血糖|世卫组织再三忠告: 不想血糖飙升，远离1“花生”，以免胰岛烂如蜂窝花生|糖尿病|世界卫生组织|老

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如今，在我国目前已经有1.1亿人患有糖尿病，相当于每10个人中就能揪出一个糖尿病患者。糖尿病虽然是慢性疾病，但如果控制不当，便会诱发一系列危害生命的并发症。医生指出，造成如今全民糖尿病的原因，可能和饮食有很大关系。

案例：
老王今年52岁，有2年的糖尿病史，现在在学校里当保安，工作也很清闲，整天在校门口坐着就好，平时无聊时也会经常吃一些小零嘴来打发时间，而正是这些小零嘴，导致老王病情恶化，被紧急送到了医院。

前不久，老王值班时突然晕倒，送到医院时，血糖已经飙升到23.2mmol/L ，幸好抢救及时，目前已没有生命危险。而医生在后续了解情况时发现，老王的病情会恶化，和他平时常吃的“小零嘴”脱不开关系。
原来，老王平时喜欢吃鱼皮花生米，每次去上班时都会带很多，一会儿就可以消耗一大袋，殊不知一口鱼皮花生的含糖等于8斤糖之多，老王又摄入太多，才会使血糖越来越高，病情恶化。

世卫组织再三忠告:不想血糖飙升，远离1“花生” ，以免胰岛烂如蜂窝
营养工程学院范志红副教授曾说过，花生是营养价值较高的坚果，有着“长寿果”的美名。患有糖尿病的人，适当吃一些水煮或者生花生，对血管也有一定的好处。
但老王爱吃的鱼皮花生，并不适合糖尿病患者。因为鱼皮花生的主要烹饪方式是油炸，油炸后的花生还要裹上厚厚的一层红糖糖衣，若过量食用，不仅会使体重增加，血液中的糖分含量也会快速增加，会加重胰岛素抵抗，进一步升高血糖。

此外，医生提醒：这5类人患糖尿病的机率较大，多注意
★有糖尿病家族史的人—糖尿病有80%的遗传几率
★有不良生活习惯的人—暴饮暴食、经常熬夜是引发糖尿病的一把利器
★血压、血脂、尿酸异常的人—这三种慢性疾病与血糖之间有很大的关系，有其中一种的话，患糖尿病的风险也会升高

血糖高的人，若想要稳定血糖，日常生活中应调整这3事
一：补充中草药
血糖高的人若把饮食控制好，平时可补充一些中草药，例如【普贝双舒】，运用天贝粉、金银花、蛹虫草、葛根、及肉桂等十几种药食同源的中草药科学配比，可促进血糖调节，稳定血糖值。
其药理研究证实：
天贝粉：含有天贝粉物质，可使体内多余的糖分快速排出，对降低血糖值有益；
蛹虫草：调节内分泌系统，维持胰岛素正常分泌，使血糖值逐渐恢复平稳；
葛根：提高糖原分解及人体对碳水的难受量，帮助减少因血糖高带来的各种不适；结合了十几种降糖营养元素的【普贝双舒】，早晚食补2粒，或可帮助稳定血糖值，预防糖尿病。

二：补充维C
建议血糖高的人每天补充一些维C ，例如：柠檬、橘子及橙子等，可提高身体免疫力，提高脏腑功能，预防因血糖升高而产生的不适并发症，血糖高的人平时适当的补充维C对降糖有一定的辅助功效。