血管堵塞，脚先知，若脚上没有5种迹象出现，恭喜体内没有血栓( 二 ) 人体是离不开血液的供给

苦丁，能促进去氧肾上腺素诱导的动脉收缩，降低心脑血管疾病发生；同时，对食高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使动脉粥样硬化斑块面积减小，达到降低血脂作用。
蒲叶水提物，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，这样，有助于改善血脂健康，并且，蒲叶还有很好的排毒效果。
这三者搭配一起，不仅可以促进身体排毒、降脂，还能起到改善血粘稠，血管堵塞，保护血管健康的作用。

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【血管堵塞，脚先知，若脚上没有5种迹象出现，恭喜体内没有血栓】2、多放松
情绪，对人体健康，有着很大的影响，对血管的冲击也很大。
人一旦长期处于紧张，大怒、悲观、疲劳等情绪中，就会引起血管痉挛，血压突增，血液变稠，进而加速血管堵塞，血栓形成。
此外，人体情绪紧张，会刺激到脾脏或肝脏，造成人体新陈代谢的阻碍，也会引起血压，血脂不稳定，对血管不利。
所以，日常生活中，一些中老年朋友，要保持心情开朗乐观，保持情绪稳定，经常笑一笑，可助力身体健康。

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3、多检查
血管堵塞不是一个简单的问题，很多慢性疾病都是血管堵塞的“诱因” ，如我们常见的高血压，高血脂，高血糖等。
建议50岁的人，平时多重视检查，时刻检查自己的血压，血糖指标。
一旦身体出现问题，及时的就医检查，避免危险发生。

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“3少”：
1、少油腻
饮食过于油腻，便会摄入过多的脂肪在体内，甘油三酯容易堆积在血管壁上，导致脂质斑块形成，加重血管堵塞，进而形成血栓！
炒菜的食用油，最好每天控制在25-30g之间，切莫超标。
此外，平时减少一些油炸食物的摄入，虽然美味但是对心脑血管危害很大。
平时多吃一些水果，蔬菜，补充维生素，矿物质，清血管，预防血栓。

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2、少吸烟
有关研究报告显示，约有80%左右的心血管患者，都有吸烟史。
经常抽烟，会进一步引起血压升高、血管炎症等，更会加速血管的堵塞情况。
长期烟不离手，大量有毒物质的损伤血管内膜，也会影响血脂，血糖，血压等的指标。
如果能戒烟是最好的状态，戒不了，劝你还是少抽烟为好。

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3、少久坐
久坐，已经成为现代人的一种“通病” ，长期的久坐办公室，长期久坐玩游戏等等。
研究表明，每静坐一个小时，患深静脉血栓形成的风险会增加10% 。
人体缺乏运动时候，身体代谢会减慢，增加血液粘稠度，尤其是下肢受到压迫
血液淤积在下肢的血管中，会凝结成块，严重则会形成“血栓” 。
不论工作有多忙，要适当地站起身来活动一下，对于血管的健康，大有益处。