血管堵塞，脚先知，若脚上没有5种迹象出现，恭喜体内没有血栓人体是离不开血液的供给

人体是离不开血液的供给，而血管，是人体运送血液的主要通道，是血液与组织间物质交换的主要场所。
但是，随着年龄的增加，不良饮食、生活习惯，血管的健康也会慢慢的被“吞噬” 。
常言道：“人与动脉同寿命” ，一旦血管损伤，轻则引起各种不适，重则危及生命！

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血管堵塞，脚先知，若脚上没有5种迹象出现，恭喜体内没有血栓
中医讲，人有四根，其中，脚为精气之根，是四根之本，脚部健康状况，往往反应身体状况。
人体脚属于末端，一旦血管堵塞，会导致肢体末端缺血，所以足部会最先出现异常。

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迹象1 ，脚趾甲变形
美国一项研究发现，脚趾甲中的某些物质，与高血压的发病率有关。
因此，当血管损伤，影响血压不稳定的时候，脚趾甲可能出现变厚和变形。
所以，日常生活中，多观察脚趾甲的状态，一旦发现异常，及时就医检查。

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迹象2 ，脚部发冷
脚是距离心脏最远的地方，当血管中的血液出现堵塞的时候，脚部不能够得到足够的血流腿部缺血和缺氧，局部的体温也会降低并变冷，甚至发麻的情况，尤其是在睡觉的时候。
所以，生活中如果经常发现自己的脚很凉，即使室内温度很高，但是脚还是冰冷此时就要注意血管健康情况。

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迹象3 ，足脉搏减弱
脚背正中间，有一个明显的动脉，手放在上面，会清楚地感受到它在跳动，这个位置就是足动脉。
如果出现摸不到脉搏，或是双脚的足动脉跳动虚弱，频率不一样等异常表现，很可能是动脉的血管出现了堵塞。

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迹象4 ，下肢疼痛
如果没有其他关节问题，在走路的时候出现疼痛，或是出现跛行，就是，当走路时，会感觉腿酸，如果休息一会，便可缓解，这样的表现往往是由于血管堵塞，导致血液循环不畅，无法到达肢体末端，是血管堵塞的前兆。
如不及时诊治，很容易引起心梗，脑梗的发生。

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迹象5 ，脚部水肿
腿部或肢体肿胀是深静脉血栓最常见的症状之一。
如长期的血管堵塞，形成血栓就会导致的腿脚水肿，血栓引起的水肿多是不对称的水肿，甚至还会伴有刺痛感。

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中老年人，想要血管通畅，牢记：“3多3少”！
“3多”：
1、多喝水
多喝水能稀释血液，预防血液粘稠，多喝水，勤排尿，也可以促进毒素的排出，减少血管垃圾堆积。
尤其是在晨起空腹或是起夜的时候，最好饮100-200毫升温水，起到滋养血管的作用。
或是平时可在水中加入一些养血管，清血脂的小植物，如蒲叶苦丁茶泡水。

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荷叶，含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，同时，能降低全血比粘度、红细胞压积，从而改善血液浓粘的状态，具有明显的降脂作用。