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平时大家形容人的精神状态 ， 往往会使用到\"气色\"这个词 ， 气色好整个人都会精神饱满 ， 状态极佳 。 气和血都是生命的重要载体 ， 共同滋养身体 ， 使身体能够正常、协调地运行 。 气血不足会从内到外地影响到人的身体状态 。
夏季三伏天 ， 气温高 ， 气候湿热 ， 很多人会出现精神差睡眠差的情况 ， 接着皮肤状态也会变差 ， 给人的感觉就是脸部皮肤无光泽、暗淡无光 ， 其实这些都是都是气血不足引起 。 夏季也要注意食补 ， 三伏天气血不足睡眠差！建议8种食物当饭吃 ， 或有助补气养血 ， 安睡到天亮。
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