结核病|气血不足睡眠差！建议8种食物当饭吃，有助补气养血，安睡到天亮( 三 ) 结核病

8、接下来再取出白色面剂，揉面排排气，然后再分成多个大小一样的小剂子，然后再取出小剂子，揉圆按扁，再擀成薄饼，

9、取出薄饼把芝麻圆剂子给放进去，包裹起来，然后再擀成薄饼，打上花刀，再从一端给卷起来，之后绕成一个圆形的面剂子所有的都弄好之后，再放在一边二次发酵20分钟左右

10、二次发酵好之后放进蒸锅里面，大火烧开，再转中火蒸15分钟左右，蒸好关火再继续焖5分钟左右焖好取出美味好吃的黑芝麻花卷就做好了。
猪肝

猪肝很多人都吃过，猪肝是猪的肝脏，卤猪肝也是很多人都喜欢吃的下酒菜，猪肝含有丰富的铁、磷，它是造血不可缺少的原料。
推荐食谱：【辣炒猪肝】
所需食材：猪肝面粉葱姜蒜辣椒花椒调味料：盐鸡精蚝油生抽老抽胡椒粉，料酒1、准备一些新鲜的猪肝，先把猪肝给清洗一下，清洗干净之后，然后再把猪肝给切成片，再切成粗条状，最后再给切成猪肝块，不要切得太大了，切成大一点的猪肝块就可以了，这样吃着也比较过瘾

2、把切好的猪肝块再放入盆中，然后再添加一些白酒去腥，之后再添加一些面粉，搓洗一下，可以去腥，还可以洗掉内部的杂质，面粉水有很强的去污的能力，多搓洗几分钟，然后再用清水清洗，清洗几遍洗净再捞出控水
3、洗净的猪肝再放入盆中，接下来再腌制一下，添加盐鸡精蚝油生抽老抽胡椒粉，再放入一些料酒去腥，充分地抓拌均匀，放在一边腌制几分钟

4、接下来准备一些小葱切成长短均匀的葱段，再准备一些大葱也切成葱段生姜适量，切成姜末，再准备一些大蒜，切成蒜粒。然后再准备一些辣椒，切成干辣椒或者弄成辣椒丝，再放入碗中备用再准备一些花椒放入碗中

5、取出腌制好的猪肝，放入适量的淀粉，充分地抓拌均匀，弄成没有干面粉颗粒的糊糊就可以了，

接下来锅中烧油油温五成热，也就是放入筷子起密集小泡泡的时候再放入弄好的猪肝块，小火慢炸。炸至定型的时候再翻动一下，使其受热均匀上色也均匀。炸至焦黄酥脆的时候再盛出控油备用
6、接下来起锅烧油放入葱姜蒜辣椒炒一炒，炒出鲜味，然后再放入炸好的猪肝块，继续不停地翻炒，炒到入味的时候

7、炒入味的时候再开始调味。添加盐鸡精胡椒粉，继续炒，炒入味，放入葱段，翻炒片刻再盛入盘中美味既成美味好吃的辣炒猪肝就做好了
莲藕

莲藕是我们生活中常见的蔬菜，微甜而脆，可以生食也可以做菜，属于“水八仙”之一，莲藕含有丰富的膳食纤维，植物蛋白质和微量元素，独特的清香味能增加食欲，让人胃口大开。
推荐食谱：【干锅莲藕】所需食材：莲藕木耳葱姜蒜辣椒小苏打面粉调味料：白醋白糖盐鸡精蚝油生抽老抽胡椒粉1、准备一些新鲜的莲藕，先把莲藕给清洗一下，莲藕表面的泥土是比较多的，多清洗几遍，洗净的莲藕再削皮，莲藕空里面的泥土也要给清洗干净，然后再把莲藕给切成薄一点的莲藕片，不要切得太薄了不然容易给弄烂了
2、切好的莲藕片给放进盆中，倒入清水清洗两遍，把表面的淀粉给清洗干净，然后再放入盆中，再倒入清水，然后再放入一些白醋，这样浸泡的莲藕更加清脆好吃

3、再准备一些木耳，先把木耳给放进盆中，然后再添加一些白糖再放入一些小苏打倒入温水，充分地搅拌均匀再放在一边浸泡10分钟，添加白糖小苏打可以加入木耳的泡发，