穴位|经络穴位，一日一学——天枢，腹泻便秘双调节腹泻|便秘|经络|老年病

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天枢穴
【穴位|经络穴位，一日一学——天枢，腹泻便秘双调节】【命名】“天枢”这个名字本意是北斗七星中的天枢星，北斗星中第一星，由此可见本穴在足阳明胃经中的重要地位。本穴的气血物质充足，与大肠经特性相符，为大肠经气血的主要来源之处，因此也被视为大肠经募穴。本穴又有“长溪”“长谷”的命名，意指本穴物质由胃经上下两部汇聚而成，气血充足，如溪流向外输出源源不断，是人体后天之气的补充之源。

【精确定位】腹中部，平脐中，距脐中2寸。
【自我取穴法】坐位或仰卧位，在腹部，从脐旁开向右量取3横指，即约2寸处。

【主治】
①本穴有疏中和胃、消食等功效，是腹部要穴，可用于治疗腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾、急性肠胃炎等胃肠病。
②本穴有理气行滞、消肿止痛等功效，可用于治疗脐痛、月经不调、痛经、功能失调性子宫出血、疝气、水肿等。

【配伍应用】配巨虚穴主治急性细菌性痢疾；配足三里穴主治小儿腹泻；配上巨虚穴、阑尾穴主治急性阑尾炎；配大肠俞穴、足三里穴主治肠炎；配中极穴、三阴交穴、太冲穴主治月经不调、痛经。

【一穴多用】
1.按摩：双手中指分别压两侧穴位，逐渐发力，至局部有明显酸胀感时即按不动，坚持1分钟。如果出现便意，屏气以增加腹内压，即可排便。也可双手指揉两侧穴位50～100遍。每日按摩2～3次。
2.艾灸：艾炷或温针灸5～10壮，或艾条温和灸15～30分钟，每日灸1次。症状缓解后隔日灸1次，每月灸10次。

小贴士：小暑时节日照强烈，非常适合把衣服、被褥拿出来晒一晒。这样不仅可以防霉防蛀，还可以有效地预防皮肤病的发生。