养生|经络穴位，一日一学——水道，关爱女人的保健穴养生

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水道穴
【命名】水道，即水液通行的道路。本穴物质为大巨穴传来的地部经水，经水由本穴循胃经向下部经脉传输，本穴为胃经水液通行的道路，故名。

【精确定位】在下腹部，脐中下3寸，前正中线旁开2寸。
【自我取穴法】仰卧位，从肚脐沿正中线向下量4横指（即3寸），再水平旁开约2横指，按压有酸胀感。

【主治】便秘、腹痛、小腹胀痛、痛经、小便不利。
【配伍应用】
配三阴交穴、中极穴缓解治疗痛经；
配三焦俞穴、关元俞穴缓解治疗尿痛、尿急；
配筋缩穴缓解治疗脊强。

【养生|经络穴位，一日一学——水道，关爱女人的保健穴】【一穴多用】
1.按摩：用大拇指或掌根按揉200次，可治疗小腹痛。
2.艾灸：用艾条温和灸5~20分钟，可用于治疗小腹痛、痛经、大小便不利。

小贴士：《本草纲目》记载羊肉“暖中补虚，补中益气，开胃健力，益肾气。 ”夏天吃羊肉可以暖胃益气、补阳祛湿。