怎么办？一个人在公交上被揩油了！一个实操，能把坏人都吓跑 _健康小知识

问：冷大，请问比别人更容易受到性骚扰，怀疑自己是性骚扰体质，这跟什么原因有关，是和长相有关吗。
但朋友们初次评价我，都认为比较高冷，很疑惑。
先介绍一下， 160cm ， 46kg ，戴眼镜，认为颜值比较普通。
有过三四次性骚扰经历，第一次是晚上回家被一个陌生人突然抱住，不敢出声，很害怕，但好在没有什么实质性的伤害。
第三次是在公交车上，坐隔壁的男的搭讪，问题也是很正常的那种，我也不好意思拒绝，下车的时候，他趁着车摇晃的空档，摸了我的腰，另一只手放在我的手上。
最近的一次是我在一个中学实习，班上一个男生有一点调皮，刚开始特别喜欢粘着我，但是后来可能是比较惯了，晚上来敲门，我没又给他开，他就在外面说一些有性挑逗的话，我真的是头皮发麻，他还是一个初中生啊。
希望冷大能给我提些建议，帮我分析一下可能是因为性格问题还是什么，望冷大指点。
我想从三个方面给你建议：
1）在心态层面，请立刻停止责怪自己。
你只是因为过去没有学习过相关知识，不懂如何防止受到性骚扰。
对于一件没有学过的事情，你在实践当中做不好，这是很正常的。
这就像我们无法想象，如果从没有学习过怎样开车就要上路一样。
其实在生活当中有很多这样的小技能是需要去学习的。只是在你成长的过程当中，家人没有教你，学校也没有教你。
所以从心态上，你要认识到这是一件你没有学过的事，你没有错。

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2）在认知层面，要学会多元化的思维模型。
通俗地讲，我们在遇到问题并处理问题的时候，会有一套自己的办法。
但如果你有很多套处理问题的办法，那么你的人生就会变得很简单。
比如说，你怀疑自己是性骚扰的体质，甚至怀疑这和长相有关。
这种怀疑，其实就是内归因。而内归因的认知逻辑是这样的：
“如果遇到了问题，我首先会检讨是不是自己有问题，是不是我哪里做得不好？我是不是需要改变什么？”
这个思维模式本身并没有错，但是任何思维模式都有它的适用范围。
比如性骚扰事件，这本身是一件黑白分明的事情，因为它涉嫌犯罪活动。
在法律面前，是有黑白的，不存在模糊地带。
所以，对于涉及到法律方面这一类的事件，采取内归因的方式就不再适用了。而是要有一个外部的评判标准。
在遇到这类事件的时候，我们要用另外一套模型。即：
你是受害者，而他们是涉嫌犯罪活动的人。你没有做错什么，是他们做错了。所以你不用反思自己有什么问题，因为有问题的是他们。

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3）在操作层面的具体建议。
这个方法可能会通用到所有会被伤害的犯罪活动，不仅仅是性骚扰。
一个犯罪活动的产生，需要具备三点：
一个犯罪主体（嫌疑人），一个受害者，以及一个缺乏监管的环境。
在前面两点上进行努力，显然并没有太大的作用，所以最重要的就是要让自己始终处在监管环境下。
所以对于监管环境，我一定要掰碎了讲。
要怎样做才可以确保自己所处的环境是在监管范围内呢？你恰好也举了四个例子：
比如你说“晚上回家被陌生人抱住，不敢出声” 。
对于这样的情况，你可以选择尽量走在灯光明亮的地方，走在有监控且人多的地方。