心烦心累时，看看这3句话，让你受用一生 _健康小知识

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文|西窗
人生不易，岁月流逝里，生活的繁琐总是让人无法躲避。
诸多惆怅烦闷，让人难以消解，堆积在心里，还会成为心结。
久而久之，会觉得活得没意思，活得全是负累。
经营人生，当然不能如此。必要的时候，要学着给心灵除尘。
心灵，其实比肉体更需要养生，若任由负面情绪肆意积攒，整个余生怕都会活得喘不过气。

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人活着，一定要有随时调节心态的能力。
要尽自己所能，保持一个好心情。看淡外界的流言蜚语，以及周遭的人事变故。
正如林清玄说：人生需要准备的，不是昂贵的茶，而是喝茶的心情。
没好心情，哪怕你吃的是山珍海味，住的是高楼别墅，你还是没法快乐。
真正有智慧的人，往往懂得放松心情，释放压力。
不去想太多、不去计较太多、在生活的繁复纷杂里放过自己，那样才能过得轻松，过得漂亮。
心烦心累时，看看下面这三句话，也许会让你豁然开朗，受用一生。

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01
心烦，是因为想得太多
有一种烦闷，叫心里在乎的事情太多。
心思太敏感，为人太较真，所以对发生在自己周围的每件事，都免不了要去在意。
好事不往心上放，不好的事留心间，久而久之，便觉得生活里全是不开心。
甚至有些时候，别人无意间的玩笑话，你都要在心里琢磨许久，你不累谁累？
想得太多，堆积在心里的，多是些毫无意义的事情。
不是别人某句得罪你的话，就是何年何月谁对你的亏欠，你太爱较劲，所以觉得谁都跟你过不去。
过日子，记性太好未必是好事。与人打交道，也是如此。
一颗心就那么大，你非要装着那些不开心的事，剩下那些美好的事情，自然就会被你忽略。
痛苦的事发生过了，就没必要再惦记，继续朝前走，还会有幸福的事情发生。
适当的没心没肺，亦是一种智慧，学会不在乎，心情才能轻松。

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02
心累，是因为要得太多
有一种累，叫不懂放下。
在拼尽全力也无法现实的事情上，执着坚持，到头来发现自己的努力只是挣扎。
欲望太大，理想太大，追求太多，无奈自己能力又有限，所以活得疲惫不堪。
爱与别人比，又比不过，所以总觉得自己不如人，一边羡慕别人，一边唉声叹气。
何必这样呢？人生在世，每个人有每个人的命数，你总想追赶别人的脚步，自然觉得步履维艰。
你总觉得别人的生活风光至极，但或许在别人眼里，你身上亦有值得羡慕的地方。
对待生活，不要太贪心，不要总害怕自己活得不如别人。
细想一下，其实你也拥有许多东西。老天可能没给你发财的命，可它却给了你一个幸福的家庭、一个知心的爱人。
人要懂得知足，要珍惜自己拥有的一切，活在当下，享受当下，会幸福许多。

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03
活着，要学着放过自己
人活一世，再多的苦，都比不上跟自己较劲的苦。
有许多人、许多事，明明可以释怀的，你却非要纠结纠缠，不肯放手。