阿姨|62岁阿姨坦言：晚年健康长寿的法宝，并非其他，而是独处跑步|广场舞

生命是宝贵的，过完今生，就没有来世。谁都希望自己健康长寿，当然，长寿不是活得越久越好，而是晚年能够生活幸福，感受世界的美好。
如何让自己健康长寿又幸福，老年人都在这条道路上有过尝试。运动能让身体机能保持良好状态，使得身体健康，少生病。社交能使自己活跃，不变得孤僻，心情更开朗。
一位62岁的阿姨在退休之后，尝试过多种运动，也试着继续保持社交。到头来，她发现这些都不适合自己，反而自己受到困扰，身体和心灵更加感到疲累。反而是独处，让她找到了人生的真谛、生活的乐趣。

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分享者：苗阿姨/62岁
女人最怕的就是中年丧偶，儿女离家，而我两样都占了。在我48岁那年，丈夫就被查出癌症，最终不敌病魔而离开。我有一子一女，女儿远嫁，儿子也在大城市发展，家里就只剩我独自生活。
没有退休的时候，我还有工作可以寄托，不因丈夫的离世而伤怀，也没有时间过度思念儿女。别人退休了皆大欢喜，我赋闲在家反倒变得忧愁。我没事可干，整天百无聊赖，吃饭不香，觉得睡不着，整个人无精打采的，不知道生活有什么意思。
在家里懒散过了两个月，我的精神大不如前，睡得越多人越昏沉，不出门走动就连身体也变得差劲。我想这样下去不行，必须要改变自己的生活，做些规划，适应退休后时间富余的生活。
人到晚年，身体才是最大的本钱。以前儿女就常常督促我多锻炼，不然老了大病小灾就容易找上门来。那时我忙于工作，下班都累死了，哪里还有力气去运动。如今不同了，退休的我最多的就是时间力气，我要好好锻炼身体，让自己少生病，晚年过得轻松些，也不给儿女增加负担。

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说到运动，我没有哪一项是在行的。大多人都是去跑步，那我也从跑步开始。我买了全套的运动装备，早晨起床就去公园慢跑半小时。头几天身体不适应，累得不行，腿也酸痛。坚持半个月，我跑是能跑，但这个过程特别痛苦。因为跑步的时候都是身体在动，大脑空下来我就会想些有的没的。我会时常想到我过世的丈夫，还有我的儿女在外生活得如此。一想到这些事情我就痛苦，很久都不走出低沉的情绪，后来我就不敢去跑步了。
如今广场舞是最时兴的运动，小区里的大妈基本都会去跳广场舞。我看她们跳得也挺有意思的，不去跑步，那就跳舞吧。我跳了一段时间，兴致就没有刚开始时那么高了。广场舞为了让大家都参与进来，舞蹈都是简单易学的，而且来来回回就是那几个舞，没新意，动作也乏味。更重要的是，跳舞的时候时不时有人来发传单推销保健品，或是有些老头子借机来搭讪，特别烦人。这样的环境有些乌烟瘴气，让人心烦，我后来也放弃了跳广场舞。
既然运动不行，那么我就多交际吧，联系以前的老朋友，大家约着出来喝茶聊天，出门游玩应该也是件不错的事情。我这么想着也这么做了，我尝试着一个一个联系以前要好的老朋友、老同学，最后发现这样更加行不通。

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不管以前关系多好的朋友，时间长了不来往，再来往就会发现大家都生疏了，根本没有共同话题可聊，找不到往日熟络的感觉，反而相对无言很尴尬也很累人。特别有些人还怕我突然联系是有事相求，我还没说话，他们就冷冷地挂断电话。人情冷暖，再好的朋友也会变成陌生人，越是想找回以前的情谊，越是发现失去的已然失去，再回去寻只是徒增伤感。