04
冷饮不离手
冰淇淋、冷饮适当吃解暑 ， 大量吃会伤身 。 长期过量的冷食物进入胃 ， 会使胃黏膜下血管收缩 ， 粘膜层变薄 ， 出现粘膜水肿和糜烂 。
且夏季人体新陈代谢快 ， 血管处在扩张状态 ， 突然食用冰饮 ， 造成血管迅速收缩 ， 引起血压波动 ， 易诱发心脑血管意外 。
05
爱冲凉水澡
凉水澡固然可以降低体表的温度 ， 但不是所有人都适合夏季冲凉水澡 。
中日友好医院中西医结合心脏内科主任医师黄力解释道 ， 因为夏季出汗后 ， 毛孔全张开着 ， 这时候再用凉水一冲很容易感冒 。
在凉水刺激下 ， 血管迅速收缩 ， 还会引起血压上升、心脏供血不足等情况 ， 尤其是有高血压的老人 。 冲凉水澡还容易诱发哮喘、气管炎等呼吸系统疾病 ， 以及胃肠疾病 。
06
光脚踩地板
夏天炎热 ， 很多人喜欢在家里光着脚走来走去 ， 虽然图了一时的清凉 ， 但是长期光脚丫也会损害到身体健康 ， 尤其是爱着凉 。
尤其家里面地板是瓷砖装修的家庭 ， 千万别光脚走 。
07
爱穿露脐装
北京中医医院消化中心副主任沈晨介绍 ， 爱穿露脐装、吊带装的女性 ， 在出入有空调的场所时 ， 室内外温差较大 ， 易引起肠胃功能紊乱和肩周炎、颈肩综合征等疾患 。
尤其是露脐装 ， 中医认为 ， 肚脐又称神阙穴 ， 露脐容易引起胃肠功能的紊乱 ， 导致出现腹痛、腹泻等胃肠系统疾病 。 穿着过于露透 ， 露出小蛮腰、大长腿、双脚 ， 这些地方也是人体冲脉和带脉的必经之地 ， 长期暴露着凉容易引起月经异常、白带增多等疾病 。
08
情绪太激动
炎炎夏日 ， 人难免会心浮气躁 ， 但激动情绪伤身体 。
【血管|今日中伏 最能把身体寒气排出来的20天!为了健康,请做好"8个一"!】俗话说“心静自然凉 。 ”越是天热 ， 我们越要心静 ， 与人交流放慢语速 ， 不急不躁 。 遇到不顺心的事 ， 学会情绪转移 ， 看看情景喜剧 ， 听听相声之类的 。

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