方法4：减少久坐习惯
虽然工作原因需要久坐，但是，平时在办公室久坐着也要偶尔起来站一下或者走动一下，爬爬楼梯等进行活动一下，才能促进下肢血液循环，提高身体代谢能力，加速减脂效率，改善大象腿。

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方法5：力量训练不可缺
减肥期间也要进行力量训练，因为能够提高身体肌肉量，有效促进身体代谢水平，消耗更多热量。同时还能够紧致腿部，让身材变得更有美感。

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