一个人最顶级的养生方式：远离坏情绪 _健康小知识

漫漫人生中，坏情绪，是我们最大的天敌。
在撒哈拉沙漠中：有一种沙鼠，每到旱季来临，就会囤积大量粮食，以熬过干旱。
但在水草肥美的季节，沙鼠同样会屯粮，因为屯粮已经成了沙鼠生存的本能，只有这样它才能踏实。
许多医学家认为沙鼠体型大，比小白鼠更适用于做实验，但越来越多的医生发现，沙鼠并没有很大的实验价值。
因为被养在笼子里的沙鼠，没法囤积粮食，所以内心十分焦虑暴躁，它不吃也不喝，只是不停地叫唤，直至饿死。

文章图片
由此可见，情绪的好坏与健康是息息相关的。
一个人长期与坏情绪为伍，生命在不知不觉间就会被消耗破坏。
坏情绪，正在将你拖入深渊
美国作家罗伯怀特有句名言：
“任何时候，一个人都不应该做自己内心的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。 ”
深以为然。
漫漫人生中，坏情绪，是我们最大的天敌。
朋友的父亲老李是公司的元老，工作十分负责，但却因为脾气火爆，经常收到客户的投诉。
但老李并没有感念上司的体恤，而是找到领导大发一顿牢骚，觉得自己被穿了小鞋，最后辞职离去。
老李忽视了一点：虽然工作清闲了，但是待遇并无多大变化。本来可以趁机休养生息，他却撂挑子不干了。
离开公司后的老李开过饭店，做过工厂，但因为控制不好自己的情绪，经常与合伙人吵架甚至动手，最终都失败了
接二连三的打击，不仅让老李花光了积蓄，也让他的身体每况愈下，最后只能靠家人照顾度日……
美国著名的心理学家提出过一个法则：
“生命中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。 ”
当一个人被自己的主观情绪牵着鼻子走时，会本能地拒绝接受外界的任何好意，从而越陷越深，久久不能走出坏情绪的阴影。
老李的人生就是一直在被坏情绪主导着，最后掉进了生活的黑洞。
人如果不能及时地排解掉心中的坏情绪，就会被拽入黑暗的深渊，觉得生活中荆棘遍地，看不见美好。
当你用悲观的态度迎接生活时，生活也会回你以悲伤。
只有撑破坏情绪的茧衣，才能摆脱深渊，走出迷雾，迎来生活的光亮。
坏情绪，正在危害你的健康
心理医学上有个著名的人格分类理论：
A型人格脾气火爆、思维敏捷，生活节奏快，永远在追求更高的成就。
B型人格习惯低调，从不锋芒毕露，只在必要时显山露水。
而C型人格内心冲突大，情绪压抑，逆来顺受，但是内心又极不服气。
A型人格情绪起伏大，最容易得心脏病， C型人格常陷入矛盾，免疫功能会因此受到极大的危险，最容易患癌，因此也被称为癌症型人格。
唯有B型人格，情绪最为缓和，他们善于享受娱乐和休闲时光，是最健康的人格。
由此可知，情绪对于人的身体健康影响是极大的。著名演员马思纯曾在节目中分享自己的抑郁症的事：
她是个活得特别小心翼翼的人，在学校时总是担心被别人欺负，夜里做噩梦都是被同学排挤的场景。
生活中她处处讨好别人，在高速路上想上厕所时，她会选择憋着，因为怕司机感到麻烦。

文章图片
长大后，她又因为担心作品不好被观众骂，整天神经紧绷，心情长期处在高压状态。