为什么午睡的人更容易成功？ _健康小知识

“三寒两倒七分饱” ，是我国中医养生的三大法宝。
其中讲得“两倒”便是说要睡好子午觉，不仅晚上要睡好，中午也要睡好。
其实午睡不仅是养生的重要方式，更体现了一个人对自律的把控，以及对精力的管理，因为午睡会影响一个人的精神状态。
午睡，暴露了一个人的自律
在综艺《令人心动的offer2》中，一次发布课题后，实习律师们开始了紧张的准备。
正当其他人忙得焦头烂额的时候，实习生赵南希却在完成一部分工作后午睡了一会儿，然后再做余下的工作。
到了下班的时候，赵南希已经完成了当天的工作，轻轻松松准备下班，而其他人还处于紧张的状态，依然不断忙碌着。
在后面的实习中，也可以看出赵南希是一个遇事冷静镇定、做事有条不紊的人，不管做什么课题，她都能有序做好，在她脸上几乎看不到慌乱的影子。
节目还没播完，我就被她圈了粉，不禁感叹：一个有休息自律的人，整个人仿佛会发光一般。
常常听到有人抱怨，不知道自己一天都干了些什么，就那样浑浑噩噩的日子就过去了。
【为什么午睡的人更容易成功？】我想，如果能好好安排自己的生活，塑造自己的自律力，可能就是另一番风景了。
你听过“睡商”吗？百度词条上说睡商记录了你对睡眠知识的了解程度，自我心理认识的过程，以及与他人、环境、社会的关系和适应程度。
睡商高的人，他们的统一标签是：身体健康、精神焕发、皮肤光亮、思维敏捷。
对标赵南希，在她脸上常常是笑容满溢，神采飞扬，她的谈吐也是幽默风趣，落落大方，整个人温文尔雅，让人忍不住想要亲近。
午睡，暴露了一个人的自律。

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午睡背后，其实是一种精力管理
有人研究了扎克伯格、村上春树等数百位精英人士发现：
与其说一个人会午睡、懂休息，不如说这个人懂得精力管理。
日本当代作家村上春树在文学上取得了巨大成功，从第一部小说《且听风吟》发表至今，已获奖无数。
杰出的作品，高效的创作，这背后少不了的，是村上春树每天坚持的午睡。
在他看来，每天午睡三十分钟，能把一天过成两天。
午睡前是一天，睡一觉醒来，便是新的一天。
在新的一天里，斗志昂扬，创作的热情便高涨。
他曾说：“假如人世间没了午睡这种东西，我的人生和作品说不定会显得比现在暗淡，更难亲近。 ”

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“与其仓皇奔走，不如放慢脚步。 ”
不要小觑一个会午睡的人，因为懂得休息的力量，更容易成功。

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懂得精力管理，更容易成功
有句话说，凡能成大事者，常是从容自在。
看过一个故事，讲的是两位大学生面试，他们不论是学科知识还是专业技能，都不相上下，但最后却是一位被录取，另一位被刷了下来。
究其原因，被刷的那位学生，在面试前没有好好休息，面试时又很紧张，当面试官问问题时，情绪紧绷到了极致，大脑一片空白，最后只能以失败告终。
而另一位被录取的学生，在面试前吃了美味的午餐，睡了美美的午睡，整个人精神抖擞，面对面试官时侃侃而谈，瞬间让人眼前一亮。