人生最顶级的养生：善忘 _健康小知识

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真正会养生的人，不仅注重养身，更重养心。
人到中年，熬夜多了，应酬多了，大家都开始注重养生。可仅仅一杯枸杞茶真的能养生吗？
明代医书《寿世保元》中写道：“善养生者养内，不善养生者养外。 ”
可见，真正会养生的人，不仅注重养身，更重养心。
然而生活中不如意之事，十有八九。
想要养心，就得学会放下那些不如意，放空自己，做一个善忘的人。
忘记年龄，勇于尝试
梅耶·马斯克在《人生由我》中说， “别让年龄减缓了你的速度，或成为你前进的绊脚石。 ”
深以为然。
不管多大，我们都应当为自己找到前进的方向，然后奋力奔跑。
而在那一群奔跑的人中， 70岁的上海奶奶励美丽的身影，格外亮眼。
从事杂志采编工作的她，在退休后，因为自己的兴趣，毅然决定投身海派绒线编织。
励美丽分析这两者之间的差别：“杂志采编需要到处采访，和人打交道。但是绒线编织是完全相反的，需要你静下心来，要能坐得住，沉下心。 ”
年龄大，毫无绒线编织的基础，和本职工作的差别又大，面对重重困难，励奶奶毫不畏惧。
“我觉得这也是对我自身的一种磨练。要么不做，要做就做到最好。 ”
此后20年的光阴里，她就这样一刻不停地编织着，不知疲惫。
正是这种不惧年龄、勇敢尝试的态度，才让她活得更加漂亮。在2022年北京冬奥会和残奥会上，她终于圆梦了！
1251束花束， 16731支鲜花，耗时近5万小时，励奶奶和她的团队所编织的花束，被作为颁奖花束，与国旗、奖牌一起，熠熠生辉。

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励美丽
摩西奶奶说：对一个真正有追求的人来说，生命的每个时期都是年轻的，及时的。
晚年的励美丽活出了无关年龄的样子，生命于她而言，就是年轻的、充满活力的。
40岁考研， 50岁写诗， 60岁创作， 70岁健身。对于他们来说，年龄从来不是限制成长、止步不前的借口，而是阅尽千帆后从容抉择的底气。
这样的人生，不免让人心生羡慕。而这样的人，可以是他们，也可以是我们。
忘记容貌，内心富足
说起容貌，美国得克萨斯州的丽兹可能一辈子都与“美丽”无缘。
她患有“新生儿型类早衰症” ，因而长相极为不佳，后来右眼失明，年纪轻轻就已经形同老妇。
17岁那年，一段关于她的6秒无声偷拍视频被传到网上。
刷屏的“丽兹去死”谩骂
长得丑，好像成了一种罪，不配站在阳光下，更不配活着。她为此伤心难过，孤寂无助。
面对火遍全网的视频，父亲却说：
“你和别人都一样，唯一不同的只是长相。
你那么勇敢，你一定要相信，上帝选择这样的你出生在这个世界上，一定不是为了惩罚，而是特别的锻造！”
在父亲的鼓励下，她渐渐释然。如今的丽兹，早已放下对容貌的执着，不管他人如何评说，都不再自卑难过。
她有了比美丽容貌更强大的武器——富足的内心。
交友、演说、写书、旅行，丽兹遇见了更好的自己。

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丽兹用她的人生经历告诉我们，真正的美，不在皮囊，而在富足的内心。
有人说，内心真正富足的人，从不炫耀拥有的一切。