牙齿敏感太难受，一喝冷水就倒牙？教你三招快来收藏 _健康小知识

【牙齿敏感太难受，一喝冷水就倒牙？教你三招快来收藏】一个吃货的幸福就是可以随心所欲地想吃就吃，这个时候牙齿就是他们的“武器” ，把食物咬成碎渣吞下去，但是如果遇上了牙齿敏感，那可就太难受了，冷的不敢吃，酸的不敢吃，甚至喝一口冷水都倒牙，这种酸爽相信经历过的人都懂。为什么牙齿会敏感呢？它到底发生了什么？

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牙齿为什么会敏感？或许和四个原因有关
所谓的牙齿敏感就是牙齿在遇到特定的外界刺激时出现的不适现象，比如说吸了冷空气、吃了麻辣烫、用牙线剔牙等等，有的人形容是酸痛，还有的人形容是电钻痛、针扎痛。
龋齿——也就是虫牙，一般在儿童口腔中常见，早期虫牙不会导致牙齿敏感，等到牙齿出现黑洞或缺损后，就容易在刷牙、喝冷水时出现酸痛。
牙龈萎缩——健康的牙龈可以包裹住牙根，而有的人牙龈已经萎缩，部分牙根露了出来，牙根对外界的刺激很敏感，一旦碰到敏感源就会难受。
牙齿磨损——磨牙、吃坚硬的食物、刷牙太用劲，都会导致牙釉质磨损，内部的牙本质暴露出来，就会在摩擦过程中出现酸痛。
牙齿有裂缝——细小的裂缝肉眼看不到，但是却能感觉到，每次刷牙、喝水时牙齿敏感就说明牙齿表面有裂缝，刺激到了牙齿内部。

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以上四个原因和牙齿敏感有关，多数和饮食习惯、刷牙习惯、牙周疾病有关，牙齿敏感非常难受，应该如何改善呢？
教你3招，照样“吃香喝辣”
1、用专门的脱敏牙膏刷牙
过敏牙膏的成分和普通牙膏的成分不一样，其中不含对牙齿有刺激性的成分，使用起来相对温和，而且脱敏牙膏添加了氟，能增强牙齿的耐腐蚀能力，每天坚持使用，牙齿更耐磨，针对牙齿敏感较轻的人，可以选择这个方法。

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2、修补裂缝、补牙
如果是牙隐裂导致的，需要尽快修复裂缝，同时还要用补牙材料填充龋洞，避免牙洞进一步变大，如果牙齿缺损的部位非常大，就要用复合树脂材料修复牙损。
3、选择适合自己的食物
如果我们改变不了牙齿，那就要改变进食习惯，不要吃过冷、过烫的食物，牙齿喜欢25-35度左右的温度，平时吃饭可以放凉一会再吃，从冰箱里拿出来的食物加热后再吃，另外不要吃太酸、太辣的食物。
以上三种方法是目前常用的改善方法，如果你现在还没有出现牙齿敏感的现象，要注意预防，不要等它“敏感”了再后悔。

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如何预防牙齿敏感？其实做起来并不难
一、学习正确的刷牙方法，定期做口腔检查，早点发现潜在的问题，及时做修复。
二、市面上的牙齿美白、漂白产品要少用，大多会磨损牙釉质，增加敏感风险。
三、养成叩齿的习惯，每天早晚两次牙齿之间相互触碰，促进牙龈生长、牙齿坚固。
四、早晚按时刷牙，不要偷懒，另外，吃了辣的、酸的、甜的食物后要及时漱口。

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这四条预防措施并不难，只不过是注重生活细节，多花了心思关注口腔健康。
俗话说“牙好，胃口才好，吃嘛嘛香” ，牙齿健康了，自然吃得开心，而一口好牙需要我们用心养护，可不要经常用它开酒瓶盖！