不会说“NO”的老好人，可能已经被癌症缠上了…… _健康小知识

【不会说“NO”的老好人，可能已经被癌症缠上了……】性格决定命运，同样的起点，一千个人能走出一千零一种路。
同样，性格还能决定你的身体健康状态，性格活泼开朗的人活到百岁仍然吃嘛嘛香，就像网红百岁奶奶喻泽琴一样。
而那些性格压抑、爱生气的人，可能早早就一身毛病，乳腺结节、甲状腺结节、胃病……甚至癌症。
因为，那些被压抑下去的坏情绪，都被身体记住了，直至将来的某一天，突然爆发，击垮身体。
那么，在性格分类中哪种性格的人最危险？坏情绪究竟是怎样影响身体的？

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在性格分类中， C型人格被称为“癌症性格” ，其命名也是取自癌症“Cancer”的首字母。
这类性格的人，也是最容易因情绪而影响身体健康的人群。
C型人格往往很内向，不爱说话，也很难拒绝别人的请求，而把所有负面情绪都压抑在心里：

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遇事明明很生气，却又不敢或不好意思发作，只能生闷气；
明明内心非常抗拒，嘴上却说不出拒绝，只能不情不愿接下自己不喜欢的事；
在人多场合很容易紧张，害怕自己出丑、做错事；
可当别人问起时，他们还是会笑着说：我没事啊。
这类人内心长期压抑，坏情绪无处释放，久而久之，就会影响身体健康。有研究表明， C型人格的人肿瘤发病率比一般人高3倍以上。
不过放心， C型人格可不等同于癌症，因为癌症的诱发因素是多重的，情绪性格只是众多因素之一而已。

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生活中的一些负面情绪，可能会改变我们的机体免疫力。
以生气为例，美国哈佛大学一项研究发现，仅仅是回想一下自己生气的经历，就会让免疫系统功能受到长达6小时的抑制。
而比生气更伤身的，可能是怒火中烧时，你还选择强行把怒气憋回去。
因为当身体处于生气、愤怒等应激状态时，会分泌过多的皮质醇、肾上腺素和去甲肾上腺素，并给身体释放“请做好战斗的准备” 。
而此时强行憋住火气，除了免疫遭到破坏外，身体还会受到这些伤害：
影响消化功能
情绪应激状态会影响胃酸分泌，使消化道溃疡的发生率增加。
同时，总是憋气、反复愤怒导致的食欲下降也可能改变规律进食习惯，时间久了也会导致慢性胃炎等消化道疾病。
内分泌紊乱
生气、愤怒可引起广泛的神经内分泌波动，包括雌激素、孕激素、胰岛素、胰高血糖素等变化。
尤其是女性长期处于这种状态下，更易引发月经不调、乳腺结节、卵巢囊肿等问题。
引发一系列负面情绪
“越想越生气” ，夜深人静时思来想去，非但没有化解怒气，反而会觉得委屈、失望，甚至抑郁、焦虑等情绪，积压起来变成严重的情绪问题。
所以，压抑情绪可能在短期内换来平静，但时间越久，换来的可能是对身体的健康的损害。

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改变性格真的很难，比如容易紧张，不会拒绝，一直都是“老好人”……
所以，既然改变不了，那我们就尽量学会控制，每当生气、愤怒、情绪不佳时，不要把自己陷入到负面情绪的漩涡中，而是换一种自己能接受的方式，将它释放出去，比如：
转移注意力