预防卵巢衰老，应做好三件事，快来收藏 _健康小知识

导语：卵巢是女性非常重要的器官，它的“好坏” ，能决定你的气色，若是保养的好， 40岁像20岁，保养的不好， 20岁像40岁的，然后不良的生活习惯，使越来越多的女性，卵巢年龄和实际年龄不符，看着非常显老，这该怎么办呢？医生教您方法，让您远离卵巢早衰。
二十几岁的小姑娘走在大街上，若是被小学生喊成阿姨，表面虽然应声答应，但心理却很不满， “难道我真的这么老” ，在生活中确实有的人，看着就很显老，要比实际年龄大5岁以上，当女性被别人说显老时，会花很多的经历在脸上，但发现并没有什么用，或许有时候经历用错了地方，真正应好好呵护的是卵巢。

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前段时间一则新闻报道指出，上海某大学的两名女学生，因长期的熬夜打游戏，一学期下来，严重脱发，月经紊乱，经过检查发现，二十几岁的年纪，卵巢年龄犹如40岁的人，可见卵巢早衰不仅仅影响女性的外貌，还会影响身体健康。
01女性要了解，卵巢早衰，可能会给你的身体带来以下伤害
打破你的月经规律
三十几岁、四十岁左右的女性应当注意，当出现月经周期紊乱，比如周期突然变短或者变长，且还没到绝经年龄，就已经停经了，可能和卵巢早衰有关，它对女性的月经影响还是很大的，除了影响周期之外，在来例假时，还会出现颜色发黑发黄的现象，严重的话还会影响女性生育。
影响人的情绪调节能力
卵巢早衰还会影响人的情绪，它的症状和女性绝经期和更年期类似，总是无缘无故的生气，容易被一点小事情激动，但事后情绪安定下来，又特别的烦躁不安，也没有发生不好的事情，但总是提心吊胆的，影响女性社交、工作、生活、也会影响和爱人的关系。

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身体易潮热多汗
这个也和更年期的症状相类似，但是更年期的盗汗一般多发生在夜间睡觉的时候，而卵巢早衰，在白天的盗汗的现象比较明显，主要表现为脸部发红涨热、头部冒汗、胸部、手上都容易冒出细汗，所以看上去好像很焦虑，紧张的样子。
增加患骨质疏松的风险
女性的骨骼需要两种营养素的滋润，雌激素和孕激素，可以预防骨量流失，保护骨骼，降低得骨质疏松的风险，而卵巢早衰，意味着身体这两种激素水平分泌下降，营养来源分泌少了，会加剧骨量流失，很容易患骨质疏松。
以上这4点伤害，都和卵巢早衰有一定的关系，想必很多人都想了解，是什么原因导致卵巢早衰的呢？一起看下面的内容。
02哪些因素会引起卵巢早衰？
女性生育和哺乳的年龄
女性最佳的生育年龄是23-28岁，身体新陈代谢旺盛，在所需要的恢复时间较短，超过32岁之后生育，已经属于晚育，对卵巢也会有影响，所以第一次生育时间越迟，卵巢早衰的风险越大，在生活中你会发现往往生小孩早的女性，比生小孩迟的，看起来更年轻，还有哺乳时间越长，也会诱发卵巢早衰。

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家族遗传
这个因素，目前还没有任何可控的方法，母亲存在卵巢早衰，那么下一代的女儿，出现卵巢早衰的概率，高达4%-31% 。
长期不好的生活习惯
上述说到了女大学的例子，这是真实事件，从中可以看出女性长期熬夜会影响雌激素分泌，引起卵巢早衰，除了这一不良的生活习惯，还有长期的久坐，临床上约有15%的患者，工作性质都是久坐，而每天久坐超过8小时，卵巢早衰的风险是普通女性的2倍不止，还有喜欢吃太紧或者不透气的裤子、过度节食、肥胖等。