脾胃|养阳就是养命！这些耗阳的恶习尽量避免，肾脏可能会“感激”你脾胃

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男人平时若少做这3件事，或许为阳气“加分” ，为了健康看看吧
阳气不足容易造成身体的抵抗力和免疫力都细菌，并且“阳气不足百病生”！阳气就比如是太阳的光芒，照射人体能够让身体的抗御能力增加，若阳气不足，则会变成一躯空壳。不管是女性还是女性，阳气不足，对身体的伤害都是挺大的。
阳气不足的危害：
经常出现腹胀、抑郁症、消化不良等等，并且还容易引起感冒、手脚冰凉、面色不好，记忆力下降；阳气不足看似是小事情，实际上，对我们的身体伤害还挺大的。

这些耗阳的恶习尽量避免
（1）少吃寒冷辛辣食物
马上到夏季了，天气热的时候，人的胃口都变得比较差，喜欢吃冷的辣的食物来刺激肠胃，这些食物都会伤害我们的脾胃健康，脾胃不运转，就易引起腹痛、乏力、消瘦等情况；吃过于辛辣的食物，容易刺激大脑神经，还会引起身体的内分泌失调，这样也会让阳气变得不足。
【脾胃|养阳就是养命！这些耗阳的恶习尽量避免，肾脏可能会“感激”你】
（2）久坐不动
人们的大脑中有着“生命在于运动” ，却是坐在办公室里面久坐不动；如今社会发病率高的一部分原因，就和缺乏锻炼有一定的关系！运动的本质就是为了增强身体的抵抗力和免疫力，同时还会让身体的气血正常的流通；而久坐不动的人，容易多想，气血容易亏损，还易引起阳气不足的情况；

（3）乱吃药物
都知道阳气和肾脏是息息相关的，所以一部分的男性朋友，若肾脏不好，就喜欢经常吃一些激素，或者是维生素，以此希望能够达到补肾强肾的效果；在我们国家一些抗生素，实际上并没有能够增强身体抵抗力，过度吃一些抗生素易引起呕吐、腹痛等情况；是药三分毒，看似一些激素的药物能够补肾，实际上容易造成肾脏透支，损伤脾胃，造成阳气消耗过量。

（4）工作压力大
在如今社会中，节奏快，来自家庭社会的双重压力，导致男性朋友喘不过气来，身体不能及时得到休息；阳气是需要精神、物质来进行支撑的，若身体过度疲劳，就容易造成阳气虚弱，从而形成一种恶性循环，给身体造成更大的伤害。

（5）作息时间紊乱
现在的人，生活节奏快完全没有规律可言，经常的熬夜，白天睡觉，玩手机玩电脑等等成为多数年轻人的标志，身体很多器官都是在夜晚进行休息和调整的，若过度的熬夜，会损伤肾脏，长期下去，阳气不足肾脏亏损，各种疾病也就找上门了！

所以对于阳气不足，肾脏不好的人来说，不妨坚持做好早睡早起，睡觉占了我们一生的百分之五十以上，健康的睡眠也是让阳气变足的一个重要的步骤！另外好的心态、健康的饮食等等也有一定的作用！希望大家能够及时的做到！