不记得在哪里看到这么一个视频 ， 母亲退休后总是不分时间地给工作的女儿打电话 ， 总是诉说女儿对自己不孝顺 ， 不回家看望她 。 每次的开篇都是一样的说辞 ， 接着就是诉说自己一个人拉扯大女儿的艰辛 。 最后弄得女儿无法安心工作 ， 就把母亲的微信电话都拉黑了 ， 这位母亲就去女儿的单位折腾 ， 最终女儿失去工作 ， 在家啃老 。
其实 ， 我们退休后的女人 ， 应该有自己的事情做 ， 而不是只把自己的一切都依赖在身边的亲人身上 ， 尤其是已经长大的子女 ， 我们要和他们学会“一碗汤距离”的相处 。 不要因为自己的放不下 ， 为你好 ， 而让我们的子女为难 。

心理学家约翰·戈特曼说：“世上最难经营的公司 ， 是家庭；最难相处的关系 ， 是夫妻 。 ”一个家庭里 ， 不论夫妻 ， 还是父母与子女间 ， 若没有宽容和理解 ， 再深的亲情 ， 也会在一次次的内耗里消失殆尽 。
退休后的女人 ， 在家似乎做的家务事比较多 ， 男人有时眼里没活 ， 再嘴巴木讷 ， 很容易让女人唠叨 。 久而久之就会产生矛盾和分歧 ， 男人嫌弃家里就是战场 ， 女人嫌弃自己是家里的带薪免费保姆 。 一个充满怨怼和剑拔弩张的环境下 ， 谁的日子都不好过 。
有人曾说过：“一个家庭最可怕的 ， 不是贫穷 ， 而是内耗 。 ”凡事只指责对方的家庭 ， 只会让人感受寒冷和忽视 ， 日子必会越过越差；而家人和睦相处 ， 彼此理解谦让的家庭 ， 才会和气生财 ， 日子越过越好 。

停止圈子内耗 ， 享受独处时光 ， 净化自己的心灵杨绛曾说：“我们曾如此期盼外界的认可 ， 到最后才知道——世界是自己的 ， 与他人毫无关系 。 ”年纪越大越明白 ， 其实一直和自己斗争的不是外界或他人 ， 而是那个高敏感、低自尊、完美主义倾向的自己 。
退休后 ， 很多人觉得自己应该走进人群里 ， 跟大家一起合群 ， 彼此在一起开开心心地相处着 ， 谁有难事都会有人帮你 ， 劝慰你 。 总觉得 ， 只要彼此真心相待就会有很多朋友 ， 多个朋友多条路 ， 却不想 ， 真正遇到事情了 ， 才发现 ， 真心的朋友实在不多 ， 塑料朋友也只是看着好看而已 。
作家雪小禅说过：“人到了一定年纪 ， 是往回收的 ， 收到最后 ， 三两知己、一杯浅茶 ， 把生活活成自己想要的样子 。 ”退休后的我们 ， 要学会精简我们的圈子 ， 也不要被圈子里所谓的朋友 ， 闺蜜内耗 ， 学会享受独处时光的静美 ， 让自己的心纯净 。

结语：王明阳曾说过：“破山中贼易 ， 破心中贼难 。 ”退休后的女人 ， 我们要学会接纳自己 ， 接受现实 ， 活在当下 ， 停止内耗 ， 是我们余生最好的活法 。
那么 ， 我们退休后的女人如何停止内耗呢？我有三条建议：
1、要有自己的兴趣爱好 ， 做自己喜欢的事情 ， 少管闲事；多与家人相伴 ， 善待好自己的身边人 ， 善待好家人 ， 彼此包容和睦相处 ， 让自己的家庭温暖有情 。
2、学会活在当下 ， 活好当下 ， 放手子女 ， 接纳自己；面对长大成人的子女 ， 我们尽量能帮的时候伸把手 ， 用不到的时候 ， 就选择”一碗汤的距离“ ， 活好我们自己就行 。
3、坚持运动 ， 无事多读书 ， 让自己的身心皆在路上 ， 做一个家庭里的“家中宝”式的好老人 。
作者：华贵禅心
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