宁可天天吃肉，这5种美食最好别碰，油量不高，却是肥胖增长剂！ _健康小知识

都说逢年过节胖3斤，这其实也不是并没有依据的，因为在放假的时候，我们肯定是会比上班或者上学更加轻松的，而且在家里面非常的享受，有的时候闲下来就会打开电视，拿起零食边吃边看，非常的惬意，但其实我们吃的这些零食里面有很多事会让我们肥胖的比吃肉还要可怕呢！大家都说减肥的时候不可以吃肉，然后就会去吃一些其他的，但是有的时候不了解的话就一定会踩雷了，因为有一些食品它吃起来以后比肉还容易让我们长胖，接下来就看看你有没有踩雷吧。

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水果罐头应该是卖得比较好的一种零食，大家肯定不会觉得吃它会胖，因为吃水果是帮助我们补充维生素的，怎么会增加脂肪呢？其实是正常的水果是完全没有问题的，但是因为水果罐头它是经过后期制作的，营养已经变得很少了，而且罐头里面的糖分太高了，吃了很多的糖自然就会变胖了。吃一罐水果罐头，不仅仅不会让我们增加营养补充补充身体，反而会因为糖分过高而增加脂肪变胖呢！

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还有就是油炸过的东西吃起来也是很容易胖的，即使是像炸金针菇或者是炸蘑菇这种素食，也仍然会增加我们的肥胖。即使原材料是属于低脂的产品，但是在后期烹饪过以后它经过高温的油炸里面油的含量很高，就会让增加脂肪了哦！尤其是还会撒上一些的孜然类的调料，是一个高盐的东西，就让脂肪变得更高了，吃下去不仅会感觉油腻，而且还会大量的增加脂肪。

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【宁可天天吃肉，这5种美食最好别碰，油量不高，却是肥胖增长剂！】糖炒板栗大家也一定不会想到它是能够吃胖的食物吧？没错！板栗里面经过了糖炒以后糖分增多也是会变胖的，而且里面还有着大量的淀粉。一个食物里面同时的拥有这两样东西，那就一定是会让我们吃胖的。但是在板栗的本身又有着许多的营养，所以在吃的时候可以选择其他的做法或者是少吃就可以避免了。

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饮料是一个最容易发胖的东西了，而且不仅仅容易发胖还对于人的身体非常的不好。因为人每天摄入的糖分其实是有限的，而饮料里面的糖分非常的超标。无论是普通饮料还是碳酸饮料都是这样的，而且一些有颜色的饮料还会添加色素，喝了以后吃起来对身体产生的危害也是比较大的。虽然部分的饮料它会说里面有着鲜榨或者是有多少的水果，但其实含量是很低的，在饮料里的比重比没有那么多。

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蛋糕容易吃胖应该是大家都知道的了，因为吃蛋糕就自然少不了大量的奶油。而奶油里面也因为有着糖分，所以会吃胖。因为奶油实在是太甜了，而且蛋糕胚也会有淀粉，它是用面粉制作的。所以说，如果不想要让自己吃胖的话，就不要去吃蛋糕或者是面包这一类，淀粉或者是糖分超标的食物。

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其实在减肥或者是不想让自己吃胖的话，就需要大量的控制糖的摄入，其实吃糖比吃肉还要让人增胖呢。上面的这五种东西，如果大家想吃的话还不如去吃肉呢，它比肉还能吃胖。虽然流量不高，但却是脂肪的增加剂呢，看到上面的这些东西快点绕道走吧，放假在家的话也不要过于的贪嘴，还是要控制一下哦。