三伏天里种“太阳”，治好老寒腿指导专家：王麟鹏主任医师首

指导专家：王麟鹏主任医师首都医科大学附属北京中医医院针灸中心
三伏天里种“太阳” ，治好老寒腿
患骨关节退化性疾病的人群中， 90%的患者会出现老寒腿。随着年龄的增长，阳气供应不足，四肢远端气血供应不好，经脉易阻滞，从而导致四末不温。
在三伏天，充分利用自然界的阳热之气祛除体内的伏邪，可以改善冬季老寒腿发作的问题。
今天分享一下专家推荐的方法：自制三伏贴，选取四个穴位，治好老寒腿。

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乳香通经止痛；
桂枝温经通络；
川芎活血通络；
艾叶温经散寒；
四味药等量配合制成三伏贴，可以贴在内外膝眼、阳陵泉、足三里四个穴位上，三伏天里可隔日贴一次。

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【三伏天里种“太阳”，治好老寒腿】除了贴三伏贴，专家还推荐了一个足浴方：

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生姜温热；
肉桂温补肾阳；
桂枝温通经络；
牛膝引血下行；
四味药可结合自身情况而定，每日或隔日进行足浴。
2021三伏天时间表
初伏：7月11日-7月20日
中伏：7月21日-8月9日
末伏：8月10日-8月19日
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来源：小米健身操广场舞