尘螨|2果1瓜是湿气的朋友，越吃湿气越重，常吃三种食物，祛湿很管用过敏性哮喘

文章图片

文章图片

人的身体中可能多多少少都会有一点湿气，当身体中湿气比较重的时候，各种疾病也就跟着产生了，我们常说湿气不除百病生，要想身体好，一定要及时祛除身体中的湿气，而生活中一些小习惯也可能会让湿气产生，比如洗完头发没有及时擦干，或者居住在比较潮湿的环境中等等，湿气无形之中进入了我们身体，想要去除却很难，生活中常吃的几种瓜果，可能会让湿气越来越重，湿气重的人就不要再吃了。

湿气重的人不能吃2果
芒果
夏天就要到，正是芒果的季节，大街小巷都随处可见芒果，各种跟芒果相关的食品也会越来越多，芒果口感鲜美，并且营养价值也很丰富，所以深得大家的喜爱。身体健康的人吃了可能没有什么问题，但是如果身体中湿气比较重的话，吃芒果可能会让湿气越来越重。
其实芒果属于湿热的水果，其中的糖分也是很高的，如果湿气比较重的人吃了，不但不利于祛湿，还会让身体中积聚大量的水分和糖分，并且芒果吃多了会容易引起湿气阻滞中焦，影响脾胃的运作，所以湿气重的人就不能吃芒果了。

火龙果
【尘螨|2果1瓜是湿气的朋友，越吃湿气越重，常吃三种食物，祛湿很管用】火龙果也是生活中比较常见的水果，火龙果的营养价值也很高，火龙果中含有丰富的维生素，例如维生素C ，花青素等等，这些都是水溶性维生素，并且有很好的抗氧化作用，能够清除人体内的自由基，起到抗衰老养颜美容的功效，所以很多人都喜爱吃火龙果。
但是其实火龙果也是属于寒性水果，如果身体中湿气比较重的话，可能会让身体中湿气没有办法排出，并且食用过多的火龙果容易刺激肠胃，导致肠胃的蠕动减慢，那么就无法吸收人体内多余的水分，导致身体中的湿气会越来越重。

湿气重的人也不能吃1瓜
西瓜
天气越来越热，夏天也在慢慢靠近，相信一说到夏天，很快就会联想到西瓜，夏天的时候吃上一些西瓜，清热解暑又解渴，简直是夏天必备的水果。但是其实如果身体中湿气重的话，经常吃西瓜，可能会让湿气越来越重。
这是因为一般身体中湿气比较重的人，身体中脾胃的运化功能都比较弱，很容易造成吸收障碍，而经常吃西瓜可能会容易造成体内湿气淤积，加重湿热的症状，除了西瓜之外，香瓜和黄瓜也是会加重湿气的水果，湿气重的人要少吃。
湿气重的人要多吃以下几种食物，祛湿很管用
薏米，薏米是我们最常听说的，也是最好的祛湿食品，中医中《本草新编》中也有写到“薏苡仁，最善利水，不至损耗真阴之气，凡湿盛在下身者，最适用之” ，其中薏苡仁就是我们所说的薏米。

芡实，芡实属于温性食物，中医养生学认为，芡实能够抗衰老，延长寿命，补还能够中益气，健脾止泻，祛除湿气。一方面它可调整被炎热天气所消耗的脾胃功能，补益脾胃，另一方面，它能去除体内湿气，让机体获得轻松感，消除困倦。
赤小豆，赤小豆味道也比较甜，经常吃赤小豆，具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效，生活中一般用来熬粥或做馅。
所以身体中湿气比较重的人就不要吃上面的2果1瓜了，经常吃可能会让湿气越来越重，但是如果经常吃上文提到的三种食物，或许能帮助祛除身体中的湿气，疾病也会越来越远。