饮食|胃有5“怕”，做得越多胃就越差！掌握9个养胃秘诀，胃会感谢你胃病|脾胃

文章图片

文章图片

文章图片

脾胃，是给我们提供营养物质的一个重要器官，日常生活中，一定要好好养胃，这样呢才能够吃得香啊，营养供得上，这样身体才可以健康。大家都知道胃病要三分治，七分养，要想治好胃病，日常调养千万不能落下。那么怎么调养？首先要避开胃的5“怕” 。

胃有5怕，做得越多，胃就越差！接下来我们就具体了解一下。第一，怕烫。
一般来说，胃能承受的最高温度为50到60度，一旦超过这个度数，胃部就很容易被灼伤，胃黏膜就会溃烂，不但如此，在这之前呀，食道也会出现损伤。
第二，怕伤。
很多人都有食用剩饭剩菜的习惯，尤其是还有的人，不舍得扔掉，腐烂的生姜，土豆等等也一并地进入自己的胃里边，这类的食物啊，都会产生一种致癌物质，那就是亚硝酸盐，一旦在人体内积累过多，经过时间的沉淀啊，很容易让胃产生病变。
第三，怕坐。
长时间久坐，会减慢肠胃的蠕动效率，不利消化。

第四，怕酒。
应酬喝酒，必不可少，但是如果摄入酒精过多，就得不偿失了，不是胃受损就是身体垮了。
第五，怕撑。
暴饮暴食的饮食方式，导致胃的负担变重，消化不良，这还是小事儿，若是不注意，把胃给撑爆了，那就不好了。

胃不好，掌握这九个秘诀，胃病不来扰第一是饮食需要定时定量，细嚼慢咽且放松心情。
第二是饭后稍作休息再开始工作。
第三是低盐饮食，不要吃得太咸。
第四是少食多餐可以避免胃胀和胃酸过多，胃酸过多可能会逆流反酸到食道，刺激食道黏膜。
第五是胃怕冷，要食用温热的食物，少吃寒凉的食物。
第六是少吃油炸和腌制的食物。
第七是少吃甜食。
第八是少吃辛辣刺激的食物。
第九是积极治疗脾胃炎发病。
有胃病不舒服一定要及时治疗，如果你脾胃不好，还伴有腹胀，腹泻，便溏，便秘，失眠，纳呆等症状，一定要及时的找医生沟通调理。

此外，胃不好，还要坚持做这些事情，胃会感谢你。如果你有胃胀气，有频繁地打嗝，经常泛酸，口干，口苦，口臭，食欲不振，腹胀，经常放屁这样的症状，建议你一定要及时的治疗和调理，那么要想养好。
首先，这个饮食，要以温暖素鲜啊为主，少吃加工的食物，远离这个烟酒。
第二个，要养成细嚼慢咽的习惯。
第三个，要经常吃一些蛋白含量比较丰富的食物，比如鸡蛋，瘦肉。
第四个，三餐一定要定时定量，不能暴饮暴食。
第五个，可以适当的运动，也可以进行腹部的按摩啊，促进了这个胃肠的蠕动，帮助消化。

第六个，就要做好腹部及下肢的一个保暖的措施，因为脾胃，就是害怕着凉，因为这样胃肠就害怕着凉。
第七个就是要调畅情志，要学会呢减轻压力。
第八、常喝点猴头菇丁香沙棘茶
用猴头菇、丁香、沙参、茯苓、山楂、橘皮等十味中药组方配伍，沸水煮开，每天饮用。不仅能修复胃黏膜，养胃护胃，还能清除幽门螺杆菌。