“热死人了”不是开玩笑的，警惕热射病！未来三天广西有大范围高温天气 _健康小知识

本文转自：南宁晚报
“热死人了”不是开玩笑的！需警惕热射病， 7月14日到16日，广西有大范围高温天气，大部地区最高气温35～37℃ 。大家要做好防暑防晒措施，警惕热射病。

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7月13日，南宁天气晴好，太阳炙烤着大地
夏日炎炎，持续高温。人们常说“热死人了” ，有时候这并非一句玩笑话。今年全国各地，已有多人确诊“热射病” ，有的患者因此昏迷乃至死亡。浙江多人确诊热射病；南京装修工人出现热射病；四川华西医院1天收治3例热射病.......
热射病是重症中暑，死亡率最高可达80% 。主要表现是体温高，一般核心温度都会超过40摄氏度，同时会出现意识不清、晕厥、幻觉，甚至抽搐。
7月13日，南宁也是热气腾腾的一天。出门1分钟，流汗1小时。有网友说，出门感觉要融化了。不仅南宁，整个广西都在热，维持“烧烤”模式。但是程度跟江浙沪和四川比起来，只能甘拜下风。用网友的话说就是：江浙沪不仅包邮，还包熟。

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南宁盛夏的晚霞
高温不歇，暑热难消。 14—16日，广西有大范围高温天气。
广西气象台预计，未来三天，广西仍然维持多云到晴的天气，大部地区最高气温35～37℃ ，桂南午后有阵雨或雷雨。大家要做好防暑防晒措施，需警惕热射病。
南宁市气象台预计， 14日白天，多云到晴，局地有阵雨或雷雨， 26~35℃ ，偏南风1到2级。
这样的天气还要持续多久？什么时候能凉快？很遗憾地告诉大家,未来一周的时间仍旧是高温晴热，南宁全市晴到多云，午后局地有阵雨或雷雨，最高气温在35℃上下。
开空调、吹风扇、冰箱里面囤雪糕……持续高温天气会增加用电负荷量，大家要节约用电，外出注意防暑防晒。
知多点
什么是热射病？通俗地讲，热射病是最危险、最严重的中暑。
根据2019年首发于《解放军医学杂志》网络版的《中国热射病诊断与治疗专家共识》：“热射病”是由热损伤因素作用于机体引起的致命性疾病，是指暴露在热环境或者剧烈运动导致的机体产热与散热失衡。典型症状就是核心温度升高＞40℃、中枢神经系统异常，例如精神状态改变、抽搐或昏迷，并伴有多器官损害，严重者危及生命。
热射病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气。当温度过高时，人体中的水分和电解质平衡会遭到破坏，引发头晕、胸闷等一系列身体不适，这种情况称为中暑。 “热射病”在中暑的分级中就是重症中暑。
对于热射病，重点在于预防
避免在高温时段外出，尤其要尽可能减少在正午高温时段外出，避免长时间直晒。如果无法避免，要更加注意身体变化，必要时随身携带防暑降温药品。
加强通风，保持合适的室温
在高温时段可适当开空调调节室温，最好控制在26℃左右。尽可能保持室内通风，不要长时间待在空调房内，否则室内外温差过大会减弱人体对高温的耐受程度和抵抗力。
长时间直晒需做好防护
【“热死人了”不是开玩笑的，警惕热射病！未来三天广西有大范围高温天气】炎炎夏日，室外活动一定要做好防暑准备：如防晒遮阳、多喝淡盐水等，多休息且尽量保持生活规律，不要在封闭的高温环境下长时间工作。