十元钱一道的菜，补钙效果超过骨头汤，促消化、美容养颜，抗衰老现在已经到了一年之内最热的

【十元钱一道的菜，补钙效果超过骨头汤，促消化、美容养颜，抗衰老】现在已经到了一年之内最热的时刻了，随着天气的越来越热，大家一定要小心避暑，不要受到阳光的直接照射，于此同时，还需要注意养生与健康，不然身体就会出现许多麻烦，大家也不愿意看到这样的现象，好了，接下来就来一起聊聊健康方面的内容，希望可以给大家带来一些帮助，谢谢大家！

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小编昨天去买菜时买了一条十多斤的大草鱼，将鱼肉剁成小块之后，把鱼头用来煲汤，一部分鱼块搭配着豆腐一起来红烧。把它们放在一起红烧，有利于吸收营养，口感会更加不错。小孩子可以试着吃一些，有利于自身的健康。这道菜就是：豆腐烧鱼块

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豆腐里面含有非常多的矿物质，可以帮助孩子提高自身的食欲。不仅如此，这也算更有利于帮助孩子肠道进行消化。豆腐算得上是补钙的佳品了，与牛奶相比较的话，豆腐可能更加的适合。
豆腐里面含有大量的营养价值，就包括了多种人体必需的微量元素，它里面所包含的糖类、植物油和丰富的优质蛋白。鱼和豆腐搭配出来的营养，孩子吃了以后，身体会更加的健康。

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草鱼里面含有非常多的不饱和脂肪酸，可谓是心血管病人的良好食物。它里面含有大量的硒元素，我们经常食用的话，可以帮助我们更好的抗衰老、养颜，而且还能在一定程度上预防肿瘤。
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