夏天洗澡，最好绕开这3个时间段！很多人做错，难怪体内湿气重 _健康小知识

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夏季，一天不洗澡身上就会有味道，不过洗澡也需要看时间哦，最好避开这几个时间段，才能告别湿气！还在错误时间段洗澡的朋友，赶紧看看吧！

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【夏天洗澡，最好绕开这3个时间段！很多人做错，难怪体内湿气重】天气越来越热，即使房间内开着风扇或者空调，
只要是去室外呆几分钟，立马被打回原形，身上黏糊糊的，全都是汗。

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即使每天宅在家里，也要每天洗个澡，才能感觉到舒爽！
我身边很多朋友洗澡的时间并不固定，
有的早上起床洗澡，有的睡前洗澡，还有的热了就洗！

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我刚开始也是这样做的，不过总感觉身体里面有湿气，
咨询不少朋友，也做了很多功课、查了很多资料之后发现，
夏天，最好这几个时间段不要洗澡！

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如果频繁在这几个时间段洗澡，很容易导致身体湿气太重。
下面就来看看，你平时洗澡的时间正不正确吧！

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什么时间段不能洗澡？
第一个时间：刚起床
有多少人跟我一样，早上起来喜欢冲个澡，感受一下凉爽，洗完澡之后才能元气满满地去上班，不过这个时间段洗澡是不正确的！
我们洗澡的时候，身体的毛孔遇到热水会打开，而早上起来的温度比较低，这个时候洗澡很容易导致凉气入侵身体，对我们的身体没有任何好处。

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第二个时间：运动后不要立马洗澡
很多人运动之后，会感觉到浑身都是汗，想要立马冲个澡，凉爽下来。

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运动之后，身体大量出汗，毛孔处于一个打开的状态，立马去洗澡，就会导致湿气进入身体，长期这样很容易腰酸背痛。

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第三个时间：饥饿不要洗澡
我身边不少人工作一天之后，回家都想舒舒服服地洗个澡，然后吃饭、做其他的事情。

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不过空着肚子洗澡，身体很容易虚脱，抵抗力下降，就会给湿气可乘之机。

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正确的洗澡时间
刚才提到的3个时间段，大家千万不要洗澡。
正确的洗澡时间应该是睡觉前两个小时左右，回家休息一会儿，消消汗、吃饱饭，身体状态比较好的情况下，洗个澡对我们的身体健康更有好处。

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如果洗澡的时候把头发弄湿了，那么一定要将头发吹干再睡觉。

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