血栓|心血管不好的人，常做2个动作，可能会使血栓脱落，最好别忽视疾病|老年病

【血栓|心血管不好的人，常做2个动作，可能会使血栓脱落，最好别忽视】

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血管是我们身体健康非常重要的一个组成部分。但是随着年龄的增长又是到了中年以后，心血管疾病成为了危害我们身体健康的一个大敌。因为随着年龄的增长我们血管中的垃圾毒素会越来越多，血液黏稠度也会变高，非常容易在血管壁上形成血栓。如果气温温差比较大或者是作息和饮食不规律等都有可能会导致血管疾病高发。尤其是在春季我们需要对于血管多进行养护工作，在日常生活中尽量要避免常做这两个动作，很有可能会对血管健康不利。

心血管不好的人，常做2个动作，可能会使血栓脱落，最好别忽视。
一、起身过猛
久坐是现代人的一个通病，尤其是很多人在办公室中一坐就是一天，运动量非常的少，而且现在久坐已经成为了非常伤身的一种行为，如果每天久坐超过6个小时以上死亡率就会身高很多，而且注射的时间越长，血管中的垃圾和毒素也会停留的越多，导致血栓发生的概率是非常大的，尤其是久坐时间过长以后，起身的动作不要过猛，一定要慢慢的起身，尤其是很多的中老年人起身的时候一定要动作缓慢，否则可能会引发心血管疾病。

二、猛得回头转脖子
现在由于科技非常的发达，很多人对于手机电脑都是不离手的，长时间保持一个动作就会导致颈椎僵硬酸痛，非常容易引发颈椎病，很多人在就劳损的时候就经常习惯性的转一转脖子来缓解疼痛感。但是如果这个动作做得过吗？很有可能会导致头晕头痛的现象发生。如果血管中存在的血栓在动作比较猛的情况下，不稳定的斑块就容易脱落堵塞血管引发心脑血管问题。尤其是对于三高人群来说更不要做这个动作。

现在是春季万物复苏的季节，虽然气温有所回升，但是昼夜温差还是比较大的，在这个时候非常容易引起血压的波动，尤其是对于有心脑血管疾病的人来说，一定要注意保暖坚持春捂秋冻不要脱衣过早。现在很多人都比较喜欢锻炼，而且有很多老年人都有晨练的习惯，但是晨练的时间也不宜过早，最好是在太阳升起以后，在晨练之前也要做一下热身运动以防血压变化。

今天小编跟大家分享的健康小知识到这就结束了，如果你还有更好的意见和建议，可以在小号里面评论，感谢您的阅读与分享。