3招教你拆除牙结石“炸弹”，看看吧( 二 ) _健康小知识

对于一些还没有出现牙结石的人群而言，该如何去预防牙结石呢？做好这2件事。
首先要做到勤刷牙。每日要保持至少两次的刷牙次数，每次刷牙的时间不少于2分钟，注意刷牙的姿势要正确。除了刷牙以外，建议三餐后都养成漱口的好习惯，减少食物残渣在口腔内停留的时间，可以显著预防牙结石。
其次定期做检查。牙齿和身体一样，需要定期进行体检。但是很多人却忽略了这一点，生活中经常会对身体进行体检，这个做法需要及时改正。定期检查牙齿可及时发现口腔内存在的一些异常问题，并及时作出处理，预防其进一步的发展。
部分人拒绝洗牙是觉得洗牙会伤害牙齿，在网络上频繁会看见一些因为洗牙而“坏”牙齿的案例，这个说法并没有科学依据。

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四、小知识：洗牙不会伤牙齿
通篇文章看下来，似乎保持口腔健康，很重要的便是洗牙。但是在坊间，洗牙的风评一直呈现两极分化的状态。有些人认为洗牙会导致牙齿表面受损，让牙齿越来越脆弱。
对此暨南大学附属第一医院口腔专家指出，洗牙的过程中，洗牙工具甚至都不会直接接触到牙齿，并不会对牙齿造成伤害。
可说到这个，有些人会问，竟然不会伤害牙齿，为何洗牙之后牙缝越来越大了呢？
一些人在洗牙后出现牙缝变大、牙齿松动的情况，这其实并不是洗牙的“锅” 。而是口腔内本身就存在缝隙，原来这些缝隙被牙结石填满了没法看见。在洗牙后牙结石被清除后，缝隙显露出来了而已。
洗牙可以预防牙结石持续增大导致牙齿松动、口腔疾病以及口臭等口腔问题出现，很大程度地保护口腔健康。一般建议6~12个月就要洗牙一次，具体的洗牙时间可咨询专业的口腔医生给出具体建议。
【3招教你拆除牙结石“炸弹”，看看吧】看完上文，相信大家都对洗牙有了了解，在生活中建议大家都养成定期洗牙的好习惯。同时，也不能忘记好好刷牙！