红枣和此物一起泡，失眠好了，脸色变红润了 _健康小知识

现在的时节还处于冬季，不过冬季已经进入尾声了，马上就会迎来立春了。在这种季节交替的时刻，大家一定要注意养生保健，加强自身的免疫力，不要给疾病留下可乘之机。这种时候，外面的温度还是较低的，湿度减少，天气依旧比较干燥。在养护肌肤方面，很多人都会更加注重保湿抗衰，会更加的依赖各种化妆品。其实，要真正的追求肌肤健康，以及身体健康，大家更应该多吃一些绿色有机蔬菜和水果。这样会让你的让你的肌肤光彩照人，身体健康！
红枣和此物一起泡，失眠好了，脸色变红润了，皮肤更细腻

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大枣中富含和铁，维生素C ，可以调节人体代谢、增强免疫力、补脾胃，补气血，安心神，美容养颜的功效。

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中医认为，龙眼味甘、性温，入心，脾经，具有补益心脾、养血安神、适用于血虚萎黄、气血不足等人群食用。

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【红枣和此物一起泡，失眠好了，脸色变红润了】红枣和桂圆一起搭配泡水喝，每天喝一杯，补气血，脸色变红润了，提高睡眠质量，不再担心失眠造成的困扰了。