养护胃部，做好这3件事，快来看看( 二 ) _健康小知识

3、重口味食物
比较典型的重口味食物就是辛辣和酸甜食品。过酸或者是过甜的食物会诱发幽门螺旋杆菌感染以及繁殖，而辛辣食物会刺激胃黏膜，让细菌乘虚而入。长期吃辛辣刺激性食物刺激胃黏膜，很容易患上胃溃疡或者是胃黏膜算上等疾病，反复刺激让胃黏膜无法及时修复，时间长就会诱发胃癌发生。
4、霉变食物
食物霉变会产生一种叫做黄曲霉素的有害物质，这是诱发胃癌发生的罪魁祸首。除此之外，还可能会诱发肝癌的发生，所以，想要远离癌症，霉变食物是千万不能碰的。

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三、胃镜是胃癌“金标准” ，是普通好，还是无痛好？
胃部十分的娇嫩，往往出现了一些问题，便会出现疼痛、腹泻等等症状，因此就算部分人发现了自己胃部不适，也会因为觉得只是简单的胃病而不放在心上，但其中有些人便会不幸中招，等到了癌症晚期才会被诊断出来。而我们知道癌症的治愈率与癌症早期发现或晚期发现有很强的关联，因此早期发现胃癌是治疗胃癌十分重要的手段。
胃镜作为诊断胃癌的“金标准” ，是临床运用十分广泛的检查方法。
那么，做胃镜究竟是普通的好，还是无痛的好呢？
首先可以肯定一点，不管是无痛胃镜还是普通胃镜都可以检查出早期胃癌。
不过普通胃镜检查相对痛苦一些，患者可能会出现疼痛、呛咳、恶心呕吐等不良的反应，而且患者在检查的过程中也更容易出现恐惧、紧张、焦虑等负面情绪，最终会大大降低胃镜的检查质量。
再就是无痛胃镜，就是在进行胃镜的过程中进行全麻，这样会避免患者的刺激反应，让患者在检查的过程中没有痛苦，更舒适、镇静的情况下进行胃镜检查，很大程度上缓解患者进行胃镜检查的痛苦，胃镜检查的成功率也会大大提升，相对于普通胃镜检查，无痛胃镜更容易被大众所接受。
综合所述，如果患者没有麻醉禁忌，无痛胃镜可以减轻检查者的痛苦。

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四、养护胃部，做好这3件事
对于胃病的治疗和预防，要讲究“三分治，七分养” ，护胃，正确养胃是关键。
1、少食多餐不养胃，三餐定时是关键
据调查，很多人都存在“养胃必须少吃多餐”的错误观念，几乎所有人都存在“三餐不定时”的不良饮食习惯。广东省中医院消化内科主任黄穗平指出， “养胃必须少吃多餐”是错误的认知，建议平时一日三餐定时定量，改变不良的饮食习惯。
2、营养均衡搭配，新鲜蔬果不要少
养胃最重要的原则就是规律饮食，营养均衡。早上起床后，可以选择喝一杯热水，有利于肠胃消化，早餐时间不能晚于九点半，且需要在两个小时内吃完，早餐内容要丰富，最好是包括奶豆类、肉蛋、谷薯类以及蔬菜。午餐时间在十二点到下午一点，食物讲究粗细搭配，干稀搭配、多颜色搭配。晚餐需在睡觉前三小时以上，不能吃太饱，否则会给肠胃造成负担，同时还会影响睡眠，晚餐选择八分饱就可以了。
3、吃完后别躺着
吃完饭不要马上躺下，以免引起胃酸反流，甚至是发生反流性食管炎。对于饭后反酸、烧心的人群，晚上在睡觉的时候可以选择高度在15-20cm高的枕头，这样可以有效地缓解反酸和烧心的症状。
【养护胃部，做好这3件事，快来看看】平时生活中养胃的方法也有很多，与其一味地相信各种养胃的食物，还不如好好吃饭，适当进行运动，健健康康的生活。如果身体方面出现任何不适，要及时去医院就医，不要听信偏方，耽误疾病治疗。