叶酸吃多了会致肝损伤吗？来看看 _健康小知识

“您有高血压，要多吃叶酸。 ”
“叶酸明明是孕妇吃的，我干嘛要吃。 ”
关于吃叶酸的问题，刘大妈和自家儿媳妇儿吵了起来。
事情是这样，刘大妈儿媳听说自己的婆婆有高血压，于是买了叶酸回来给她吃，说是能预防脑梗。一开始刘大妈还挺高兴的，自家媳妇儿真孝顺，还拿这事去给小区里面的姐妹们炫耀，但是其中有一个姐妹却告诉刘大妈说， “叶酸是维生素，吃多了会伤肝，你儿媳妇摆明了是想要害你” 。
本来高兴的刘大妈一听到这话，就开始胡思乱想，又想到平时儿媳妇平时和自己说话的时候也不是很客气，于是因为这事和儿媳妇大吵了一架。

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一、叶酸预防脑梗，是真的吗？
关于叶酸预防脑梗的话题一直被广为讨论着，因此也让很多中老年人加入了补充叶酸的行列当中。但是随着时间的推移，有人对叶酸预防脑梗的问题越来越持怀疑态度，那么叶酸预防脑梗是真的吗？
可以明确地说，对患有同型半胱氨酸高的高血压患者来说，补充叶酸真的可以预防脑梗。
《新英格兰医学杂志》研究显示，虽然美国的肥胖率一直呈上升状态，但是脑卒中，也就是我们所说的脑梗发病率却一直在下降，这主要的原因是在美国过去10年，一直要求群众强制性补充叶酸，从而降低了脑梗的发生风险。
那么，为何对同型半胱氨酸高的高血压患者来说，补充叶酸能降低脑梗的发生风险呢？
同型半胱氨酸被人体转化，成为人体所需的物质，但是如果身体缺乏叶酸影响同型半胱氨酸的转化，血液中同型半胱氨酸水平上升，代谢物不足，导致出现内分泌失调以及其它疾病的出现，特别是会提高卒中病发率。所以补充叶酸可以保证同型半胱氨酸的转化，避免同型半胱氨酸水平升高，降低卒中几率。
因此对同型半胱氨酸高的高血压患者来说，确实需要补充叶酸来预防脑梗。

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二、叶酸吃多了会致肝损伤吗？
回答完了叶酸是否能够预防脑梗的问题，我们再来说说也算吃过了能否导致肝损伤的问题。
诚然，我们不否认长期、过量的服用维生素B会导致肝脏的损伤，但是目前并没有任何研究数据表明，叶酸吃多了会导致肝损伤。
但是这也不代表叶酸可以长期过量的服用，长期过量服用叶酸会出现一定的副作用。首先长期服用叶酸会对抗惊厥药物造成影响，诱发病人发生惊厥。
其次叶酸服用过量会掩盖维生素缺乏的症状，导致伤害神经系统。
因此叶酸虽好对部分高血压患者，具有一定预防脑梗的作用，但是不建议大家盲目服用。

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三、中老年人补充叶酸，能得到这4大好处
有研究发现，中老年人也是属于叶酸补充的重点人群，中老年人如果在可以坚持每天补充叶酸，对多种疾病都有明显的治疗和预防作用。
1、降低心脑血管风险
H型高血压相信大家都有所了解，和普通高血压相比，因为H型高血压受到同型半胱氨酸升高的影响，患上心血管疾病的几率变高，特别是脑卒中的风险升高。人体叶酸缺乏也是导致同型半胱氨酸升高，心脑血管风险增高的原因之一。出现此类情况的朋友，通过适当补充叶酸，身体内同型半胱氨酸的水平会慢慢下降，同时患上脑卒中的风险也会随之降低。