运动|阳气不足的人，大多都有这3个表现，做好2个小习惯，阳气慢慢补满运动

【运动|阳气不足的人，大多都有这3个表现，做好2个小习惯，阳气慢慢补满】

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阳气不足的人，大多都有这3个表现，坚持2个小习惯，阳气慢慢补满
如果说阳气，你能想到什么，很多人都不陌生，假如你的阳气比较充足，那么很多病也不敢招惹你，反之如果你阳气虚弱，那么病情就会趁虚而入。中医上早就说了，阳气是我们身体的根本，假如人体内的阳气不足，那我们的身体就是像一具空壳子一样，没有任何的精神和力量，做很多事情也是心有余而力不足。下面小编就来带大家了解一下，一个人如果阳气不足，会有哪些表现呢？大多会有下面这3个表现。

第一是非常害怕寒冷。这里指的寒冷不是指冬天，有一些人就算在炎热的夏天也会觉得非常寒冷，特别是那些经常坐在办公室的人，如果都是相同的温度，可能别人觉得挺舒服，但是他们往往会觉得非常寒冷，而且这些人的手脚都会特别冰凉，精神状态也不好，如果你观察他们的面色会发现，脸色都有一些苍白，严重的人还会有黑眼圈出现，而造成这些的原因就是由于体内阳气不足造成的。

第二就是胡乱吃补品。现在生活条件变好了，很多人就开始注意身体的保养，但是有的养生方法没有科学依据。可是有的人就是盲目自信，买了很多的营养品去吃，也不会去想是否适合自己，会不会有副作用等等，这样就会给身体造成很大的不良影响。由于药物要通过肾脏器官进行新陈代谢，但是由于数量庞大，肾脏不能够及时消化掉，这样就会引起衰竭的迹象产生，所以大家一定要慎重选择保健品。

第三感觉四肢无力。只有你体内的阳气足，你才能够长时间去运动，如果你在生活中动一下就会感觉乏力，那么这就说明你体内的阳气不足。因为阳气不足的人都是没什么精神，而且还不怎么参加户外活动，这样就会造成阳气不足，四肢无力的情况发生。

知道了什么是阳气不足的表现，下面就介绍两种方法，可以让你慢慢地补充体内阳气。
第一就是运动。运动可以让你浑身的血液加速循环，这样可以慢慢提高你的神经兴奋程度，而且我们都知道运动可以让新陈代谢加快，增强自身的抵抗力。所以抽时间做一点运动，可以补充你所流逝的阳气，让你整个人看起来也更加有精神。

第二就是按摩涌泉穴。这个穴道在你的足底，它对于保健养肾是有很好的作用，每天抽些时间按摩这个穴道，然后再泡泡脚，之后再按摩，一段时间后你就发现自己越来越精神了。
阳气对于人很重要，不要让它流逝，赶紧按照文中的办法试一试吧。或许有意想不到的效果呢。