为了变漂亮，你坚持了哪些好习惯？ _健康小知识

所有的努力都源于一场场不经意的嘲笑。
皮肤不好，身材微胖，在人群中是最不起眼的存在，但是别人开玩笑的时候总能提到你。
一切看起来是调侃，认真你就输了，但是谁都不会考虑我会不会在意。
我确实输了~~

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每次被调侃的时候，还要微笑着应和一下，好像一切都变得习惯了，但是痛还是能感觉到的，这样的我连自己都有点看不起。
于是，想要改变，没有告诉任何了，因为不想被泼冷水。
为了变美，我开始坚持做一些事，我知道不可能短时间有多大的变化，不过一切都需要坚持。

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~生活篇~
1、改变饮食
以前的我饮食口味是比较重的，爱好咸辣类的食物，各种螺蛳粉酸辣粉之类的，嗦得很开心，我的皮肤不好不是没有道理的。
我开始有意识的往清淡口味靠近，不是一下子完全清淡，是一点点的减少。
因为我是不出汗的体质，大夏天的都很难出汗，湿气比较重，特别羡慕那些大汗淋漓排毒的人。所以平时都有喝点红豆薏米粉和薏米茶，去湿气之后，身体感觉没有那么疲惫。

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2、不吃外卖
一个人懒得做饭，基本都是在外面吃，做得最好的应该就是泡面了吧。
外面炒菜的厨师下手都比较重，为了不吃外食，我开始煮饭并且上班带饭，一开始有点手忙脚乱，后面慢慢爱上了煮饭。
3、早睡不熬夜
熬夜是当代年轻人的常态，所谓“熬最晚的夜，用最贵的眼霜” ，估计很多人只做到了前半部分，我就是。

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熬夜不是不想睡，是死死撑到那个点才允许自己躺下，我也想不通这是什么变态心理。
决定不熬夜，将手机定时关机， 11点半自动关机，没有手机玩，估计就不会熬夜了。

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4、喝蜂蜜水
早上一杯淡盐水，晚上一杯蜂蜜水，我比较容易便秘，这个完全是为了排毒。
这个是纯天然的蜂蜜，打开以后香味很正，蜜本身也比较稠，颜色也不错，非常粘稠，甜度适中，睡前一杯蜂蜜水刚刚好，一直在回购的一款蜂蜜。

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5、放下手机
没事的时候就打开手机，这好像成为了条件反射，开始有意识把自己和手机的距离拉远，不过多关注朋友圈。
买了一支钢笔和一本自己喜欢的诗集，无聊的时候开始抄诗集，一边陶冶一边练字。

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还有一本涂色本，减压的水彩画，按照自己的喜好涂涂颜色，挺好玩的。
6、戒掉甜食
甜食有治愈的能力，同时带来的还有长胖和皮肤变差，蛋糕和甜甜圈之类的甜食尽量不吃，想吃东西的时候就吃水果。
7、喝茶
戒掉奶茶，奶茶真的很容易长胖，看看周杰伦就知道了。

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现在的我，上班困的时候就喝黑咖啡或者是花茶，喝咖啡燃脂，花茶对女孩子，各种功效可能养生。
不仅好喝，花朵泡在杯子里面也特别好看，喜欢上这淡淡的花香。