牙齿|小暑后，记得“1不吹，2不喝，3不贪”，家人少生病，平安过伏天疾病|蛀牙

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“大暑小暑，上蒸下煮” ，小暑是夏季里的第五个节气， “暑” ，就是暑热的意思，小暑的意思就是还没有到最热的大暑，属于比大暑还要凉快一些的日子，可以理解为一年之中第二热的一段时间。

小暑时节雷雨增多，加上白天的气温比较高，因此这个时候地表的湿气蒸发很快，所以这个时节比较显著的特点就是闷热潮湿。
小暑过后用不多久就会迎来一年之中最热的三伏天，小暑也是向伏天过度的一段时间，所以小暑时节要记得“1不吹， 2不喝， 3不贪” ，这样家人少生病，才能平安顺利的度过三伏天。
小暑时节的“1不吹”
小暑时节由于天气炎热，家里的防暑的空调和风扇都要开始利用上，而且很多人家里的门窗都会全打开，这样让空气流通起来吹起“穿堂风” 。
小暑时节吹凉风时一定要注意：大汗淋漓的时候一定不要对着空调和风扇吹，还有睡觉时一定不要吹“穿堂风” ，不过最关键的就是不要在阴暗的角落里去吹凉风。
小暑时节闷热潮湿，这个时候也是细菌和毒虫活跃的时节，阴暗的角落里本身就是潮湿的，坐在这样的地方吹凉风很容易让身体被湿气侵扰，以及受到毒虫的侵扰，所以小暑时节一定不要去湿气重的阴暗角落里吹凉风。
小暑时节的“2不喝”1.饱腹后不要急着喝水

小暑时节人体消耗量大，这个时候饮水比较多，但是在饱腹以后要注意不要立即饮水。
饱腹后饮水会冲淡胃液，增加胃肠的负担引起身体的不适，如果饱腹后饮冷饮更容易对胃肠造成伤害，所以吃饱饭以后过上半个小时再饮水，或者是饭后喝点热汤来帮助胃肠蠕动，切记不要喝冷饮。
2.不喝隔夜的水

小暑时节一定要注意饮用水的安全，因为这个时节是病菌和蚊虫繁殖活跃期，隔夜水、隔夜菜和开盖的饮料，这些很容易因为储存不当滋生细菌和受蚊虫的袭扰，所以这样的水为了安全起见就不要喝了。
小暑时节的“3不贪”1.不贪吃

小暑时节天气炎热，这个时候饮食应该以清淡为主，不要贪吃过多重口味和过于肥腻的食物。
天气热人们喜欢吃个烧烤或来点熏酱食物，这些食物记得要浅尝辄止，尤其是晚上宵夜的时候记得要少吃这些食物，否则不利于消化吸收，也特别容易给身体造成伤害，所以小暑时节切记不要贪吃，避免病从口入。
2.不贪凉
小暑时节天气炎热，这个时候人们喜欢去凉快的地方避暑，并且有些人喜欢用凉水洗澡。
小暑时节是防寒气侵扰的关键期，因为天气炎热人的汗毛孔都是张开的，这个时候如果遇到寒气和凉气的侵扰，是很容易落下病根的，所以小暑时节冲凉一定要注意用温水，也就是用自己的手腕感受一下不感觉到凉为好，而且在民间有不入伏不去江河湖海游泳的说法，所以在没有入伏的时候最好还是别去室外游泳。
3.不贪懒
小暑时节因为天气炎热很多人懒得运动，这样久坐不动或贪睡不起很容易使身体各项机能下降，从而没有体力应对即将到来的三伏天。
老话说“冬练三九，夏练三伏” ，小暑时节也要在早晚凉爽的时候适当的运动运动，这样可以帮助活动筋骨，并且可以提高自身的身体素质。