吃水果也要看体质！夏天最应该吃这几样水果，健体又暖身！( 二 ) _健康小知识

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中医认为，榴莲全身都是宝！
果肉——阳虚者的补品榴莲果肉性热，味辛甘，归肝、肺、肾经，具有健脾补肾、温阳散寒、强身健体等功效。《本草纲目》中记载榴莲“可供药用，味甘温，无毒，主治暴痢和心腹冷气” 。由于具有性热的特点，榴莲成为阳虚质人群的最佳补品之一，也是我们夏季贪凉受寒后的温补佳品。
阳虚质的人适当吃些榴莲可以收获哪些益处呢？
男士——可补肾壮阳、强身健体。
女士——可温通活血驱寒，对于缓解虚寒胃痛及寒性痛经有较好的作用。
老人——少量食用可提高免疫力、抗疲劳，对于改善虚性便秘也有一定作用。
小孩——可健脾补肾，甚至纠正大龄儿童尿床的习惯。
榴莲壳——清热降火从中医角度来讲，榴莲本身属于热性食品，有助阳化气、温补肾阳的功效。但吃多之后，有可能会使身体之内火热淤积，导致口干舌燥、口腔溃疡等。这时候用榴莲壳煮水，加少许食盐，有一定的滋阴降火功效，还能祛湿气。需要注意的是，用榴莲壳入膳的时候，只取用里面白色的部分即可。榴莲核——补肾健脾榴莲核中的矿物质、维生素、氨基酸不少，能满足人体对多种营养物质的需求。此外榴莲核还可以促进胃液分泌，在一定程度上可以帮助改善肠胃功能。而且相对榴莲果肉，榴莲的核质较温和，晒干煮汤有补肾、健脾的作用。煲汤的时候扔进去，煮好后嚼着粉粉糯糯像板栗，口感也是很好的。食用榴莲注意事项不多吃：榴莲食用过多容易影响脾胃的运化功能，导致痰湿、湿热内生，因此建议一天不要食用超过1瓣榴莲。有热证不吃：榴莲性热，阴虚内热、脾胃湿热者不宜食用。胖人少吃：榴莲是高脂、高热量、高糖水果，肥胖人士及三高人群宜少食。呼吸道疾病患者少吃：老年人和慢性呼吸道疾病患者宜少吃和慢吃，因为榴莲果肉黏稠，易阻塞咽喉、气管而引起窒息。变质的不吃：成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久，当嗅到已熟的榴莲带有一股酒精味时，则表示变质了，不宜食用。饮酒者不吃：榴莲里的含硫物质有可能影响酒精的代谢，使人更容易醉酒，并可增加酒精对身体的损害。肾病患者要少吃：榴莲含有较高的钾，肾病患者应尽量避免食用。孕妇要少吃：榴莲所含的热量及糖分较高，如果准妈妈经常把榴莲当补品，会使日后娩出巨大胎儿的机会增大。
【吃水果也要看体质！夏天最应该吃这几样水果，健体又暖身！】（综合约见名医）