常吃鸽子肉有什么好处？这几类人或不适合，看看吧 _健康小知识

鸽子是生活当中常见的一种动物，古代主要是用来传递信息，现在是信息化时代，鸽子已经不再使用。更多的是代表和平和美好。如今人们的日常饮食越来越丰盛，吃的花样也是越来越多，在天空当中翱翔的鸽子，也避免不了上了人们的餐桌。
鸽子本身是一种滋补佳品，不知道你有没有听说过“一鸽胜九鸡” 。这也足以证明鸽子的营养价值非常的高，其中含有多种维生素，蛋白质，钙元素，铁元素等矿物质。
经常吃鸽子可以达到一定的滋补效果，呵护身体健康，尤其是久病痊愈的人，可以喝鸽子汤为身体补充营养，很多的孕产妇，把孩子之后也会选择喝鸽子汤滋补。

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01俗话“一鸽胜九鸡” ，常吃鸽子肉有什么好处？这几类人或不适合
坊间有句老话说“一鸽胜九鸡” ，其实鸽子的营养价值远远超出我们餐桌上的牛肉，羊肉，猪肉，鸡肉等等，因为它里边含有多种人体所必需的氨基酸，进入人体之后，消化吸收概率可以高达95% ，也相对比其他肉类来说鸽子脂肪含量更低，适合减肥人士。
从中医的角度来说，鸽子肉可以补肝壮肾，清热解毒，补血益气、生津止渴。现代医学则认为，对于老年人、体质虚弱的人群、开刀病人有很好的补肾效果，而如今的近视率越来越低龄化，鸽子肉有很好地保护视力的作用。

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1、益气补血
鸽子肉可以说是大补之物，有益气补血暖宫驱寒的作用，气血不足的人可以喝鸽子汤，帮助人体改善气血不足。
痛经多数是因为气血不畅导致，之后可以更好的帮助女性缓解痛经，坚持一段时间你会发现经期不适感明显缓解。
2、强记忆力
鸽子肉中含有维生素A、B、E、钙、铁等丰富的营养元素，进入人体之后可以增强记忆力，健脑益智，尤其是用脑比较多的人，平时可以多喝鸽子汤。

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鸽子肉当中的蛋白质含量也比较高，脂肪含量比较少，更适合一些追求养生健身的人，他可以更好的帮助女性延缓衰老，增加皮肤的弹性。
3、增强体质
无论是老人小孩还是成年人，每天都需要补充营养，平均100克鸽子肉当中含有蛋白质16.5克，没有其他的营养元素。
尤其是家里的老人，小孩可以多喝鸽子汤，增强体质的同时也可以提升免疫力和抵抗力，气血更加的充足。

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02哪几类人不适合多吃？
【常吃鸽子肉有什么好处？这几类人或不适合，看看吧】1、容易上火
鸽子肉是大补之物，如果你本身就特别容易上火的话，是并不适合吃鸽子肉的，鸽子肉的热性会助长体内的火气，上火的症状就会加重，甚至会莫名其妙出现上火。

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2、肝火旺盛
肝火旺盛其实也是上火的一种症状，鸽子肉虽然可以滋补，但是却不能降火，你本身肝火旺盛，只能说是火上浇油，从而导致肝火旺盛的症状加重，影响健康。
3、急性肝炎
如果本身就有肝脏疾病，尤其是急性肝炎也不适合多吃鸽子肉，脏是人体重要，排毒解毒器官，本身对糖分脂肪和蛋白代谢影响比较大，急性肝炎患者消化功能减退，吃太多的鸽子肉，只会影响病情的恢复，甚至会加重恶心呕吐。