女性过了30，常吃以下食物，补充营养，排毒清肠，增强抵抗力 _健康小知识

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杨梅虽然娇气，但是味道还是很好吃的，果实色泽鲜艳，汁液多，甜酸适口，营养价值高。杨梅成熟时正是水果淡季，基本其他水果都过了成熟期或者还没到，所以上市的时候还是非常受欢迎的。

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【女性过了30，常吃以下食物，补充营养，排毒清肠，增强抵抗力】豇豆是一种豆科植物，也是人们常见的一种食物，在平时生活中，有很多人可能是十分喜欢吃豇豆，但是很多人对豇豆的功效与作用不是很了解，不得不说，作为一种豆科植物，其中具备健脾补肾的功效，而且对一些尿频等功能性的疾病，有着辅助的疗效。

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西瓜味甜多汁，还可以清爽解渴，餐后更是人们在夏天的最爱，而且西瓜味性甘寒，有清热消暑，止渴利尿等功效，西瓜汁和鲜嫩的瓜皮都可增加皮肤弹性，祛皱护肤，延缓衰老，西瓜不但有很好的食用价值，也是女性选择的经济美容食品。

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红薯叶含有丰富的黏液蛋白，具有增强免疫力、提高机体抗病能力、促进新陈代谢、延缓衰老的作用，还可以辅助降血糖、健胃暖脾，驱寒除湿，丰富的维生素a能帮助保护视力，而且红薯叶本身的口感也很好，鲜嫩爽口，立秋之后不妨多吃一些。返回搜狐，查看更多
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