睡不好、气短、自汗、健忘、头晕眼花，可能是心虚了，这里讲两种重要类型

一、心气虚
心气虚是心脏最基本的虚证之一，指心脏的生理功能出现异常，导致身体出现一系列不适症状，如心悸、气短、自汗、乏力、失眠等。中医认为，心气虚的原因主要是先天不足、年老体弱、久病不愈等因素引起。
二、心血虚
心血虚是心脏血液不足引起的一种虚证，主要表现为心悸、失眠、健忘、头晕眼花等症状。中医认为，心血虚的原因主要是长期饮食不节、失血过多、久病不愈等因素引起。
针对心血虚的调养方法包括以下几点：
调整作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯。
适当进行有氧运动，如散步、太极拳等，以增强体质，改善心悸、失眠等症状。
饮食调养，适当食用补气的食物，如糯米、山药、枸杞等，补血作用的食物，如红枣、阿胶、桂圆等；
药物调理，可选用有补气作用的中草药，如人参、黄芪等，补血作用的中草药，如何首乌。
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