夏天每日补充水分在三千毫升左右 ， 才能满足人体需要 。 老人对口渴不敏感 ， 应主动少量多次喝水 ， 每天以一千五百毫升--两千毫升为宜 。
孕妇及哺乳的妇女 ， 身体需要水分增加 ， 每天补充水分量应在三千毫升--三千五百毫升 。
文章图片
3.不要执着于8杯水
一个健康成年人 ， 每天需要补充约1500ml水 ， 按一杯200ml计算 ， 一天需要补充8杯水 。
【早上空腹喝水的人，比不吃早餐的人危害更大？快来了解下】但这并不适用于每个人 ， 对于肾脏功能受损的患者来说 ， 过多的水分会加重肾脏和心脏的负担 ， 因此这类人要严格控制水的摄入 。 #爱乐养生#
- 小米粥早上喝好，还是晚上喝好呢？或有多数人还不清楚，了解下吧
- 甲状腺|晨起第一件事不是喝水，也不是上厕所，很少人能做对，有你吗？
- 血栓|血管堵塞的人，早上起床会有4个表现，若占1个，最好检查一下！
- 搞笑段子图：姑娘你慢点喝水，都快弄脸上了
- 血糖|空腹血糖经常超过七，餐后血糖经常超过十的人应该注意什么？
- 门诊、手术、夜班，睡觉喝水都没时间的医生们正面临一项“大问题”
- 提醒糖友：空腹血糖高，先别乱用药，揪出原因，有助于稳定控糖
- 尿酸高的人，喝水能让尿酸排得更快、降尿酸？饮水前先了解3件事
- 咖啡|早上起床后的5个“短命”的习惯，过了45岁后，希望你一个也不占
- 肝脏|肝脏舒服的人，早上爱做6个小动作，排毒养肝更健康