30天减肥食谱吃出好身材,每天都能吃好,快来看看( 二 )

】记住:方案是死的 , 生活是活的 , 我们要结合前面的减肥知识 , 根据自己的实际情况进行调整 。 每个人体重情况不一样 , 摄入的量也不同 , 就需要去寻找一个属于自己的平衡点 。