假如说男性处于高风险期，那说的基本上就是45-55岁之间，因为身体在这段时间开始下滑，如果在这段时间不注意保养，那么到了老年身体状况就不行了。要是注意保养的话，到了年老时仍然精神饱满，精气神都很好。

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为何体检如此重要？
由于通过了全面的健康检查，我们就可以知道自己的身体是否出了问题，做到问题早发现、早处理，这样就可以有效地对我们的身体进行保养。本人有一位男朋友，50多岁，最近去体检发现自己血压升高，当然不一定是高血压，但提醒他一定要重视，于是他开始对自己的生活进行调理，并定期监测自己的血压，真正做到身体保养到位。

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就健康生活方式对男性的重要性，提出以下5点建议。
对50岁左右的男性朋友来说，要想保养好身体，那就要讲究健康的生活方式，这不但能减少患心脑血管疾病的风险，还能提高我们的免疫能力，对预防肿瘤，保护身体健康十分有益。在这个阶段，男性朋友的健康生活方式主要包括以下几个方面：
一、补充锌元素：研究发现，男性身体强度的下降，与身体营养元素的缺失有关，而纳雄艼正好可以解决这一问题。纳雄艼中含有丰富的蛋白质以及人体必需的8种氨基酸，和大量的锌、铁元素以及矿物质。男性多吃可增强免疫力，提高能力，强壮身体，调节男性雄激素水平，同时对睾酮分泌也有很好的刺激作用。坚持食用一段时间之后，可以益精血，补元气，增强精力，改善夫妻生活不佳等窘境，找回巅峰状态。

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二、控制体重：这个阶段的男性朋友，身体趋向于“发福”状态，体重升高，但这也会造成我们身体的许多问题，建议大家要注意控制好体重，以及腰围，这对保养身体很重要。

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三、加强锻炼：中老年人认为自己体力不如以前，原因有二：一是年龄大了，二是运动量少了。要根据自己的身体状况，加强锻炼，定期锻炼，可有效增强心肺功能，提高机体代谢机能，改善胰岛素抵抗。底线：移动，比长时间坐着要好得多。

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四、限酒不吸烟：相信大家都知道烟酒的危害，尤其对50岁左右的男性朋友来说，更要注意。尽可能少喝酒，尽可能不抽烟，这很关键。

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五、是精神上的平静。还有很多朋友还在为生活奔波，压力很大，甚至劳累了，在这种情况下，一定要保持心境平静，少些消极情绪，多些正气，少些不劳而获，少些不劳而获，减少一些压力，遇到什么事都要及时调整心态，保持心境平静很重要。
【 男性|50岁男性应该如何“养身”？医生直言：做到这5点才是真正的养生】

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