不知不觉已经进入了秋季 ， 秋季温度低 ， 而且天气变幻莫测 ， 稍微不注意就会感冒 ， 感冒最让我们难受的就是咳嗽了吧 ， 而且咳嗽了真的不好办 ， 有些人就算吃药也是无济于事的 ， 那到底怎么办呢？
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我们知道的止咳最好的办法就是喝点热热的甜水 ， 水果靓汤 ， 一碗下肚 ， 心情都会变好 ， 而且对于止咳润肺都有很好的效果 。 苹果我们知道是一道非常有营养的水果 ， 里面含有丰富的维生素 ， 而且也是一种非常棒的减肥水果 ， 在饭前吃一个苹果 ， 就会让我们有饱腹感 ， 也能够控制我们的饮食 ， 帮助减肥 。 用它来做我们的水果靓汤真的是很不的选择 。 今天小编给大家介绍的甜水就是枸杞苹果甜水 ， 大家一听是不是就觉得很营养 ， 非常的润喉呢？
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做这个水果甜汤准备的食材也是很简单的 ， 需要准备的就是苹果 ， 枸杞 ， 冰糖 。 食材准备好了以后 ， 就可以开始制作了 ， 大家最喜欢的也是这个环节吧 ， 让简单的食材一点一点从自己的手中做成一道美味的佳肴 ， 是一件很有成就感的事情吧 。
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我们先把苹果和枸杞洗干净 ， 准备的冰糖可以根据自己的实力情况 ， 要是喜欢甜一点的 ， 可以多放一点冰糖 ， 要是不喜欢太甜了 ， 就少放一点 ， 但是不能不放 ， 要是不放的话 ， 甜水会少很多的味道的 。 洗干净以后 ， 把苹果去掉表皮 ， 切成片 ， 烧一锅热水 ， 把苹果片倒入锅中 ， 小火煮3分钟 ， 水开以后 ， 加入一些枸杞 ， 再小火煮 ， 看到苹果呈现出了半透明状就可以加入冰糖了 。
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加入冰糖以后 ， 不用煮太久 ， 煮个两三分钟就可以了 ， 冰糖融化进水果 ， 苹果里就可以了 ， 如果煮太久的话 ， 苹果都煮烂了 ， 就没有脆脆甜甜的感觉了 。 煮好以后 ， 拿出一个碗 ， 把枸杞苹果甜水盛入碗中 ， 晾温就可以喝了 ， 如果觉得还不够甜 ， 或者味道有点欠缺的话 ， 可以加点蜂蜜 。
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在你不注意感冒的时候 ， 咳嗽嗓子疼的时候 ， 一碗枸杞苹果甜水端到你的面前真的是会让你幸福的想哭了吧 。 喝一口 ， 糖糖的嗓子立马就会舒服很多 ， 让你的咳嗽不再恐怖 ， 而且还会加速感冒的好转 。
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大家看了都学会了吗？这样一道甜甜的甜水 ， 我们都应该学习一下 ， 在秋冬季这个冷冷的季节 ， 不小心感冒了的话 ， 来一碗能让你舒服很多 。 简直就是秋冬季的福星 。 而且这个甜水也不一定是咳嗽的时候喝 ， 平时也可以煮来喝 ， 煮一碗 ， 家里男女老少都可以喝 ， 一起养生 。 返回搜狐 ， 查看更多
【苹果和它一起煮，止咳效果非常的好，是秋冬季最好的暖心甜水】责任编辑：
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