加快人体衰老的5件事：熬夜只排第五，第一名常常被忽视( 二 ) 熬夜|睡眠

反式脂肪还容易导致糖尿病和胆结石，而糖尿病会造成人体水肿，所以反式脂肪最大的威力就是让人变胖，一胖毁所有。
反式脂肪在我们的生活中随处可见，冰激凌、奶油蛋糕、奶茶、薯条、膨化零食等等，爱美的小伙伴要对这些东西说“NO” 。
第一名、躺平不锻炼这个问题在现代社会非常严重，特别是在我国这样的一个发展中国家。普通百姓平时要上班，没有时间进行锻炼，回到家后只想瘫在沙发上来个葛优躺，什么事情都不想干。

由于我国的工业实力增长的很快，许多繁重的体力活已经被机器取代， 90后00后一代已经没有多少人愿意干工地了，大多都是待在写字楼里坐在电脑面前，从事着父辈们年轻时梦寐以求的工作。实际上还是打工人，长时间坐在电脑面前身体机能就会退化，小肚腩就会长起来。
这个时候其实是要运动的，运动能消耗脂肪让人变得苗条，可以增加身体的新陈代谢，用出汗的方式排毒，运动还可以改善人的睡眠质量，让你显得更加年轻。

但是运动需要时间，打工人的时间都用来换那几两碎银子了，并不是不想运动实在是抽不出空，回家只想休息。
【加快人体衰老的5件事：熬夜只排第五，第一名常常被忽视】上面的几个因素都会导致衰老加快，当然最主要的还是时间，时间会摧毁一切，也会抹平一切。没有人能阻挡时间的脚步，衰老是不可避免的。面对衰老我们也不用害怕，它是最公平的，跨越一切阶级，我们只要坦然面对就好了。