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忠告4：每天坚持锻炼身体每天忙于工作的年轻人，锻炼身体的时间比较少，小李也是如此。早上起床后就赶往公司，晚上回到家已经十一点之后了，忙碌的工作也让小李的身体出现了肥胖，体重早已经超过了一百八十斤。缺乏锻炼的人的小李，就是一个反面案例。

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坚持锻炼，对于改善胰岛素敏感性有着重要的作用，而且还会减少糖尿病并发症的风险。运动降血糖，已经是不争的事实。而缺乏锻炼的人，不仅会引起肥胖，糖尿病的风险也会上升。对于小李出现的糖尿病问题，原因已经找到。而小李也已经调整好心态，在医生和营养师的指导下进行糖尿病的治疗。如果，你也是年轻人，也要注意饮食。年轻不是挥霍的资本，不要等到疾病上身后再后悔。

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