所以选择一些适合自己的锻炼方式 ， 每天坚持锻炼一定的时间 ， 对身体觉得是有益的！
4.调整心态
对于更年期的女性 ， 心理的变化蛮大 ， 需要自我调整 ， 多出去交朋友、放松心情 ， 自然焦虑、抑郁就会少一些 ， 对疼痛的压力也会减少；平和心态 ， 是少病的良药 。
总结
正确认识自己 ， 选对治疗方向 ， 是帮助您快速度过更年期问题的关键 。 您学到了吗？
我是带您学习健康科普知识的孔医生 ， 码字不容易 ， 如果您赞同我的说法 ， 请帮忙点个赞或是点个关注；分享是一种美德 ， 赠人玫瑰 ， 手留余香！谢谢转发！

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【很多女性|50岁左右的女性，该如何应对更年期带来的身体变化？它还会好吗？】来源：孔佑象物理治疗师

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