我开始在工作中“摆烂”，和同事讲笑话一直笑到下班( 二 ) _健康小知识

刚开始是半片，最初的反应有些大，比如肠胃不舒服，两天内都没有任何食欲，半夜呕吐，折腾下来反而瘦了几斤。
后来肠胃好像是适应了抗抑郁药，大脑又开始有反应。最常见的反应就是嗜睡，时常早上10点醒来后，中午吃了一顿饭又接着睡，有时候甚至半个下午就在睡眠中度过。晚上十点钟左右，眼皮又开始打架。
这样的日子大概维持了半个月，在抗抑郁药物的帮助下，我至少不再失眠。而真正感觉到药物起作用，大概是两周以后的某个清晨。
那天早上醒来后，我偶然听见了外面的鸟鸣。那一刻，我感受到了内心的某种平静。这种平静更准确地说是平和，内心不急不躁，还带有一些小雀跃。
从那以后，我的状态一点点地变好。

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我的状态一点点地变好。｜日剧《我，到点下班》
职场斗争与我何干？
我开始“摆烂” ，从上班笑到下班
我对抑郁症的了解其实并不少，很早以前就看过相关论文书籍，所以也能在身体出现症状的时候，及时去医院寻求帮助。
我也了解抑郁症并不是简单的心情不好。它和发烧感冒咳嗽一样，是一种有生理基础的疾病，需要寻求正规的治疗，必要时也需要药物干预。
但仅靠药物，真的够吗？
压死骆驼的最后一根稻草是巨大的工作压力和复杂的人际关系，再往深层次推一推呢？是不是对工作的态度和认知有问题？又或者是自身的性格与这个世界相处时发生了冲突？
基于以上这些，我该如何去解决呢？
我首先做了一件事——开始在工作中“摆烂” 。 “摆烂”的意思是远离工作中的任何压力源头，把自己暂时放置在一个打工者的位置上，领一份工钱干一份事。我开始不再为某一期视频数据不好而焦虑，开始对职场斗争睁一只眼闭一只眼，不再容易上头。
居家办公期间，我上午干完自己的活，就开始充分享受剩余的时间。那段时间我看了很多部电影、爬了很多次山、重新看《积极心理学》、甚至重新拿起了尤克里里玩音乐……
那段休息的日子，我好像真正感受到正常人生的样子，原来呼吸自由是这样的。

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原来呼吸自由是这样的。｜作者供图
结束了短暂的居家办公生活后，我回到职场，告诉身边的同事领导我确诊了抑郁症，并且把药片摆在了桌子上。抑郁症没什么好羞耻的。连生病这件事情都要遮遮掩掩，对下一步治疗可不是什么好事。
而我也很幸运，遇到了一位乐观幽默的同事。每天早上来到公司后，我的任务就是和他讲笑话。信不信，我们能从上班笑到下班。身边有那么快乐的同事，我还怎么抑郁呢？
当然，肯定会有人问：“这样的工作态度，你老板是如何忍受的？”嗯，我从摆烂的那一刻起，就已经做好换工作或者被开除的准备了。大不了不干了，没什么的。

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大不了不干了，没什么的。｜日剧《我，到点下班》
从减药到停药：
生活小事我也能哈哈大笑
从三月确诊抑郁症到八月，我的身心完全得到放松，几乎每一天都活得很自我。我不再和毫无意义的工作较劲，也不会逼迫自己——我“自恋”地认为自己每一个状态都是最好的。
我把自己的微信签名改成了“日日是好日” ，然后按时吃药，按时随访，按时睡觉，按时锻炼，按时看书，按时和朋友们玩耍。