戒烟能降低肺癌的发生概率吗？不妨多了解下 _健康小知识

导语：吸烟带来的一系列疾病都很严重，我国烟民数量众多，因而因吸烟而缓香烟疾病的人也越来越多，吸烟严重损害了自己的身体，烟对人体来说百害而无一益.如果身体出现了以下这几个表现，就说明身体逐渐被香烟透支，你的身体正在劝你立即戒烟，不可犹豫。
身体被香烟掏空的症状，希望你都没有，哪怕有一个就该考虑戒烟了
1.呼吸不畅
长期吸烟，首先就会对自身的呼吸道和肺部造成刺激，烟草中的有害物质进入人的肺部后，在身体内堆积，无法排出，影响呼吸系统的健康。
如果长期吸烟的人群，发现自身呼吸不顺畅，而且还伴随胸闷气短的情况，那就说明你的身体已经被香烟掏空了，需要尽快戒烟。

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2.皮肤蜡黄
烟草中的尼古丁和焦油等有害物质进入人体后，还会浸入到血液中，参与体内的血液循环，无法通过肝脏及时排解出体外，所以这些有害物质会堆积在人体内，影响身体的新陈代谢，慢慢就会导致肌肤慢慢变得蜡黄无光，而且还加速身体衰老。

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3.记忆力衰退
香烟中的有害物质进入人体后，还会对我们的大脑皮层和大脑中枢神经系统造成一定的刺激，影响我们的专注力和记忆力，进而影响身体的新陈代谢和身体各个激素的分泌平稳。
4.血压升高
经常吸烟的人会对人体的血管壁造成刺激，引起血压的水平发生波动，就容易导致血压水平升高，影响身体健康。

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不论你是否戒烟，坚持做好以下几件事情：
1.晨起后做深呼吸
很多吸烟者在起床后首先会吸烟，但是最好不要立刻吸烟，可以先去室外进行深呼吸，增加肺活量，还能促进肺部细胞活力，促进肺部新陈代谢。用腹部深呼吸，可以有效的调节心肺功能。缓解肺部损伤。

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2.常饮茶排毒润肺
长期吸烟者可以通过多喝茶水来帮助肺部进行排毒，有利于身体肺部的健康。同时喝茶水还能清新口气，缓解口腔中的烟味。还能促进人体的新陈代谢，尽可能得让身体中的毒素加速排出，减少对身体的伤害。

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3.均衡饮食，补充营养
在日产生活中，可以多吃一些纤维素丰富的水果和蔬菜等，可以抗氧化，避免吸烟对肺部造成刺激，同时维生素等其他微量元素还能够修复肺部损伤，增强肺部动力。
4.适当锻炼增强免疫力
可以进行适当的有氧运动，有利于促进人体新陈代谢，同时增强集体活力，提高免疫力，避免细菌入侵影响健康。

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戒烟能降低肺癌的发生概率吗？
【戒烟能降低肺癌的发生概率吗？不妨多了解下】戒烟能够降低肺癌发生的概率，同时也有利于肺癌治疗。吸烟者患肺癌的概率比不吸烟者的肺癌的概率要高，而且如果家中家人吸二手烟也能导致肺癌。

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这是因为烟中的尼古丁和焦油等成分经过燃烧后，会产生大量的有害物质和有害气体，吸入人体后会附着在支气管和肺部，无法排出，大量堆积，从而容易引发病变，产生肺癌。
结语：为了维护个人肺部等器官的健康，最好戒烟，降低肺癌等疾病发生的概率，健康生活。