本文转自：梧州日报

文章图片
秋分 ， 火龙果成熟了 。 苏海鲲摄

文章图片
【平调阴阳御寒保暖】秋分时节的异木棉黄胜林摄
俗话说 ， 白露秋分夜 ， 一夜冷一夜 。 秋分过后 ， 阳消阴长的趋势渐渐加强 ， 天气从高温到凉爽的转变逐渐明显 ， 养生当以平调阴阳、御寒保暖为重点 。
燥是秋季的主气 ， 而中医就有“燥令伤肺”之说 ， 这个时节的人体极易受燥邪侵袭而伤肺 。
因此 ， 秋季养生首先得养肺 ， 润燥之法可以多喝水；或根据个人体质的寒热不同 ， 适当进食甘润、温润之品 ， 如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等 ， 可以起到滋阴润燥、养阴生津的作用 。
秋分后多以凉燥为主 ， 昼夜温差大 ， 要注意适当添衣防寒保暖 ， 但又不可过多过早添加衣服 ， 古语云要“春捂秋冻” 。 （据健康中国）

• 拾荒老人故宫外捡破布，当窗帘来御寒，20元卖当铺，现价值超4亿
• 按摩|身体早衰？两个方法，三味中药，阴阳双补，让你元气满满、筋骨强健
• 今年冬天有点冷，拉尼娜现象将持续整个冬天，御寒要及早准备
• 医生|免疫低下 亚健康？一个方子 健中补脾 调和阴阳 增强免疫力
• 阴虚、阳虚、阴阳两虚分不清楚？对症调理是关键，不妨看看
• 中药|身体早衰？两个方法，三味中药，阴阳双补，让你元气满满、筋骨强健
• 新一轮寒潮将至，怕冷就多吃这8种超级御寒食物
• 运动|中医常说的阴虚、阳虚和阴阳两虚到底有什么区别？教你5招辨别！
• 人体阴阳二气失衡，会有4种表现，如果你都没有，恭喜你！
• 现代疾病多得数不清，中医疾病怎么分类呢？阴阳病为主干您听说过吗？