(来源:大庆钻探工会)
【【健康】秋天三个部位别着凉】寒病起 , 三个部位不能冻
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不少人觉得 , 这是难得的清爽季节 , 中午时分气温仍然挺高 , 所以依然穿着单鞋、九分裤 , 感受秋风拂面的感觉!虽说有“春捂秋冻”的说法 , 不过 , 身体有三个部位不能“秋冻” 。
头部:头为诸阳之会 , 如果保护不好 , 阳气会丧失 , 头颈部位受凉 , 向下容易引起有肺部症状的感冒 , 向上则会导致颈部血管收缩 , 不利于脑部供血 。
腹部:腹部有很多重要经脉 , 如脾胃经、肝肾经穿过 , 任冲督三脉起于腹腔内 。 此处受凉将引起腹部经脉气血瘀滞不通 , 对脏器功能都会有影响 。 例如有胃病史的人受寒易胃疼 , 经期女性受寒容易痛经等 。
脚:“寒从脚生” , 脚是全身最怕冷的部位 , 肾和脾胃的经脉都起源于脚 。 由于双脚距离心脏最远 , 血液流经的“路程”最长 , 如果脚部受寒 , 则血液流动瘀滞 , 全身血液供应将出现不足 , 脏器功能继而受损 。
秋凉来 , 该暖还得暖
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对于秋凉 , 这个时候一定要注意身体的保暖 。 老年人、心脑血管病患者、偏头痛人群要注意保护好自己的头部 , 在享受秋高气爽的同时 , 最好戴着帽子和围巾 。
而对于腹部的保暖 , 漏肚脐的衣服 , 美也不建议再穿了 , 低腰裤也尽量避免 。 对于老人和孩子 , 或者有胃病、宫寒的女性来说 , 不妨贴身穿一件背心 , 出门的时候可以穿一件坎肩或者马甲 , 护住腰腹部 。 每晚睡前还可以将双手搓热 , 顺时针方向绕脐揉腹36次 , 揉脏腑则气血经络皆动 , 脏调腑通诸病消 。
脚部的保暖也很重要 , 建议大家要经常热水泡脚 , 可暖全身 , 防止痛经等寒病的发生 。 手脚冰凉及体弱的人 , 不妨晚上穿双薄袜子入睡 。
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秋分后 , 寒凉食物尽量少吃 , 像肥美的大闸蟹 , 因是大寒之物 , 不宜多吃 。 饮食上多吃一些清润、温润为主的食物 , 如芝麻、核桃、糯米等 。
转自:大庆油田微信公众平台返回搜狐 , 查看更多
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